成功不能等待「可能」！內心的渴望，可靠自發性的理想習慣達成

讀完這篇文章，你可以學到：

1. 習慣能透過兩種方式養成，多數自主養成的習慣都是重複表達內心渴望的結果。
2. 重複多次的意念，養成自發性且受控制的身心活動非常重要。
3. 養成習慣之後，你會感覺自己對行動計畫充滿熱忱。

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好的動機培養好的習慣

習慣能透過兩種方式養成，一種是自發性地反覆想著某個渴望的事物，或重複某個行為，必要時也可用意志力加強重複的力道。不過，多數自主養成的習慣都是重複表達內心渴望的結果，渴望背後多半有非常明確的動機。動機是培養好習慣的最佳養分。

另一種則是不自覺養成的習慣。這種習慣由社會遺傳法則形塑，是受到外在環境影響的結果。這類習慣並沒有受到妥善控制，而且通常好逸惡勞，會讓一個人做事拖泥帶水、對一切滿不在乎、優柔寡斷，最終停滯不前。別忘了，社會遺傳法則隨時隨地影響著我們，主導個人的思考與行為習慣。

一再重複某個意念或身體動作，在養成習慣之後，習慣便會自動以外顯的行為展現。所有思考習慣最終都會反映在身體動作上，因此重點應該放在控制思考習慣。依照這個邏輯，則所有身體動作的源頭都是意念。如果要控制身體動作，只要控制好意念即可。心中的意念通常會對應到身體的某部分，透過相應的身體動作展現。

根據自己的理想積極實踐成功法則

自發性且受控制的身心活動非常重要。雖然心中的意念常會透過對應的外顯行為展現，但這只是一種可能。成功的人不能等待「可能」發生，必須根據自己的理想積極實踐成功法則，將這些法則適時應用在生活中。因此，個人應該自動自發地養成理想習慣，不斷重複意念或行為，直到幾乎變成本能反應為止。這是養成理想習慣的唯一方法，由其他方式養成的習慣都無法被控制，還會反過來控制個人，讓人落入一生悲慘、窮途潦倒的命運。

培養習慣就像車輪輾過泥土路面時，留下車轍的過程。車子駛過一次，便在路面留下輕微的凹陷痕跡。第二次駛過，痕跡又加深，如此重複下去，最後便會形成一條有深度的車轍。車子一旦駛入車轍，便會被帶著走，失去方向的主控權。如果未及時修正，車轍會逐漸形成溝渠，最後讓車子完全動彈不得。

(責任編輯 / 朱玉瑩)