「紀律」讓你隨時做好準備！勇敢做出正確的小決定，勝過懦弱的「無所謂」

比賽前，我下載了一個訓練程式到我的iPhone，並決定花6個月的時間認真為這個半程馬拉松做訓練。

然而我並沒有做到。

所以當3月來臨，在我們為週末的比賽行程收拾行李前，我在訓練過程中總共才跑了大約3英里。跑完全程是13英里，而我只完成1／10的訓練。

比賽過了三個半小時後，我才終於越過了終點線，桌子上只剩下3個紀念禮品，在數千名參賽者當中，我的官方排名是倒數第二，甚至有3位阿嬤用走的完成全程都排名在我前面。

接下來的一週，是我一生中最痛苦的一週，每一寸肌肉都在痛，真的是每一寸。我走路時，就像剛騎了一匹馬從緬因州到達佛羅里達海灘一樣，我只想像海星一樣癱在地上，連續2天、甚至10天，用類固醇消炎藥止痛。

我的缺乏訓練——缺乏紀律——在那場比賽之後，真的回來教訓我了。

紀律：制定規則，還要遵守規則

如果當初我認真地做訓練，在那場比賽中我應該可以表現得更好，賽後也可以經歷更少的痛苦，甚至可能願意再嘗試另一場類似的比賽。

紀律對我來說感覺一直像是規則，而我天生就是個遵守規則的人。但是，當我自己就是制定規則的人，然後我還要試著來遵守這些規則時，就顯得不是那麼容易了。

但事實上，紀律並不是你必須依循的規則，也不是你必須遵守的法律。紀律是在練習場上需要完成的工作，讓你在盛大的比賽前做好準備。

那麼紀律到底是什麼？我不知道它對你來說像什麼，我只知道我經常喜歡把紀律當成一種無聊和不必要的東西。但是，

當你真的想要勇敢、並隨時準備參與一場盛大的遊戲時，你就必須練習它。

你的紀律，那種讓你成為最好的自己的節奏感——無論它是用來鍛鍊你的身體、你的心或你的靈魂——總是在你必須說正確的話、做正確的事、成為你所希望的勇敢之人時出現，它是讓事情變完美的練習，也是讓你變勇敢的修行。

【勇氣練習】你生命中哪一個領域可以更有紀律？

(責任編輯 / 朱玉瑩)