跟著億元經理人過一天:把自己當實驗品,好習慣可以刻意練習
如何養成好習慣,你該知道的3件事:
- 從小事開始培養,好習慣能經由刻意練習堆疊而成。
- 學習不僅僅是吸收,還要能夠學以致用。
- 做好時間管理,在「自己能掌握的時間」內學習新知、培養習慣。
從有機芽菜起家,之後切入清潔保養品市場,綠藤生機秉持著「用更好的方式對待人與環境」的信念,成為台灣第3家B型企業,並達成亞洲唯一連續5年蟬聯「對環境最好的企業」(Best for the World-Environment)成就。共同創辦人鄭涵睿更被員工形容為「自律又充滿信念」。
在相對扁平化的組織結構下,既要維持永續與營利間的平衡、又要不斷挑戰創新,鄭涵睿能帶領上百名員工屢獲國際大獎、創造破億營收,絕非易事。究竟這名年僅41歲的年輕經理人的一天與我們有何不同?又有哪些獨有的好習慣值得大家學習?
起床到出門前:冥想、學習、運動
鄭涵睿通常在6點多起床,他笑說,上班其實就是被命運所掌控,「只有起床時間到上班前,才是我真正能自己掌控的時間。」因此,上班前的時間安排對他來說格外重要。他起床的第一件事,是再次閉上眼睛,進行20分鐘的冥想。
「冥想是一件非常科學的事情,也是我紓解壓力的方式之一,」鄭涵睿解釋,冥想是一種放空的鍛鍊,但當你能夠刻意不去想事情,在刺激跟反應之間的時間就會延長,也就越能控制情緒。
藉由冥想平靜內心後,鄭涵睿會進入最期待的學習時段:閱讀。
「像這本《卡片盒筆記》就比較偏工作類,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》也是。這個《認識你的收納人格》就是好玩啦!」滔滔不絕地介紹他最近看過的書籍清單,鄭涵睿自嘲對學習的熱愛接近「變態」,他不僅僅是吸收,還要能對外輸出。
「學以致用是很重要的事情,很多好習慣都是看完書之後才加進去的,」鄭涵睿提到,他的目標是一年看50本書,倘若中午沒辦法運動,他就會一邊在家騎飛輪,一邊用收聽等方式讓學習跟運動同時進行。
(你可能也想知道:獨創方格筆記術!「A型人」董事長20年不間斷寫出全球霸業)
進公司第一件事:列出今日工作3件最重要的事
早上8點半,鄭涵睿已經就定位進入工作狀態。看著螢幕上一長串的待辦事項,鄭涵睿一邊整理、一邊解釋,他一到公司就會先列出當天最重要的3件事,集中精神處理。至於怎麼決定哪些事情重要?標準很簡單,「完成哪些事,會讓我在下班時定義今天是個好日子?那些事就是重要的。」
(責任編輯 / 杜韋樺)