太完美也被罵、被酸民恨了１０年 安海瑟薇：學會恨的人，也該重新學習愛

很驕傲能參與今晚的盛會，如果容許的話，我想提一提幾件懸在我心上的事。

首先，我非常為席德妮史威尼（Sydney Sweeney）開心，妳活出非比尋常的二字頭歲數，恭喜。雪歌妮薇佛（Sigourney Wea-ver）的作品是永恆的史詩；楊紫瓊獲得奧斯卡提名。

噢，等等，奧斯卡這一屆提名名單尚未公布。但就算這樣，她還是比我們更高一等地跨越多重宇宙女性。

我想說的第二件事是，請為女性歡呼，特別是為高成就女性喝采，這沒有那麼難。

另一件我想說的是，我認為，充滿仇恨的語言始於自身。感謝你們讓我談到這一塊。因為最近從旁聽到一名小女孩的童言童語，我覺得非得談一下這個觀念不可。

在一個停車場裡，我聽到一名小女孩告訴媽媽說，朋友們覺得她的嘴巴不好看，從小女孩的聲音聽起來，她不過8到11歲。我為那個小女孩難過，小小年紀第一次感受強烈的自我憎恨，而相信我們當中的許多人非常能夠感同身受。

我們沒有足夠的時間討論暴力仇恨語言背後的無數原因，以及終結這些暴力是多麼的迫切。但我想談談我自己是如何跨越的。

心懷感激，永遠是我的首選

10年前，我有機會從新的觀點審視仇恨言論，但說起來，那些言論是我還是7歲小女孩時，就用來自我懷疑、否定自己的語言。然而，當你給自己的傷痛，頓時被加重到整個網路言論都那樣對你，那就是另一回事了。

我知道，我不是網路上說得那樣，我不該因此感到屈辱。但網路上被說出口的話，無法收回。

直到我意識到，我不想跟這樣的負能量有任何關係，一點都不想。我不願再隨之起舞，那樣的話語不應有容身之地，我不再帶著恐懼與之共存，也絕對不在任何情境下對任何人使用那樣的語言，包含我自己。

我很幸運有著總是完滿和富饒的人生，但我曾經一站在大眾面前就顫抖，焦慮到不行。有點哀傷，身處這麼美好的地方，我卻被恐懼佔滿。事過境遷，我的心境已經不同，學會用不一樣的方式體會人生。

我有了不同的重心，事業和家庭當然都要花心力維繫，身為一個人，總有低潮。但只要「感激」依然是個選項，心懷感激永遠是我的首選。

傳遞仇恨，代表你水準不夠

存在與行為是兩回事。你可以評論他人的行為舉止，你可以寬恕或不寬恕他人的行為，但沒有人有權利去評斷甚至憎恨一個人的存在。如果你確實這麼做，表示你的水準還不夠。