爸爸們想要的是什麼？受傷時有人支持 希望家人「看見」他

在歐美，每到六月，就是爸爸們的日子。六月是男性健康月，第三個星期日是父親節，整個月都有慶祝父親節與感謝爸爸的廣告。但爸爸們想要、需要的，又是什麼呢？

美國的育兒教養媒體《父母》（Parents）雜誌跟心理健康教育促進機構 Verywell Mind 對1,600名父親進行了調查，希望了解他們的感受、如何幫助他們的身心更健康。

結果發現，很多爸爸們覺得很受傷而且需要支持。他們最想要的，是能夠「被看見」，而且有很多不為人知、與人們的刻板印象頗不相同的心事。而他們迫切需要的，就是能夠把這些苦說出來的勇氣與能力，以維持心理健康。

爸爸們為什麼會覺得被視若無睹呢？因為他們看到的自己，跟別人有很大的不同。即使已經在講究性別平權的現代，在許多人的眼裡與經驗中，家庭分工仍然不公平，認為爸爸們比較重視工作甚於家庭，在家中的時間與家務上的付出不如媽媽。

美國爸爸83%自認把家庭放人生首位  

但是爸爸們卻不這麼想。在調查中，有52%認為他們是家中的主要照顧者，其中38%的人，家中有配偶或同居夥伴。整體而言，59%的爸爸自覺他們做的照顧、教養孩子等工作，比別人認為的還要多。而且愈高薪的爸爸自覺做得愈多，年薪超過7.5萬美元的爸爸，有64%這樣認為。不過，多數的爸爸都覺得他們作為爸爸得到的感激、認同都不夠。

爸爸們也喊冤，說沒有把家庭放在次位。83%的爸爸說，他們是把家人的需求、而不是工作或朋友等事情放在人生中最重要優先的事。而且，他們也因成為爸爸而有所犧牲，51%的爸爸說生子使他們失去跟親友聯繫。

儘管如此，爸爸們覺得自己還背負了龐大的傳統壓力。三分之二的爸爸在過去30天中感受到至少中等的壓力，43%的爸爸認為壓力跟照顧孩子有關，62%說主要的壓力源就是要養家。

但承受壓力的他們，不知道如何表達、舒壓或求助。他們並不是否認心理健康的重要性，84%的爸爸都會跟孩子談這個話題。但45%的爸爸覺得當他們跟別人談自己的心理健康時，會被別人評斷、另眼相待；有25%的人會怕被同儕負面解讀，而選擇不尋求諮商。而且有38%的爸爸不知道要怎麼表達感受。