奧運選手的「心靈陪跑員」：頂尖運動員都靠這３招練出自律
作者／吳佩旻 | 2023-11-10
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成為頂尖工作者的標配是什麼？長期幫助企業經理人與奧運選手爭取最佳賽績的洪聰敏，給出的答案是「心理力」。
圖片來源：黃湘婷
3. 與環境共舞
身為經驗豐富的教練，洪聰敏明白，許多人在目標失敗時，常會把「時間不夠」掛在嘴邊。為此，他特別自創一招「吸星大法」，讓實踐目標可以不受時、地、物限制。
他比喻，「就像武俠小說中的主角，可以靠吸星大法，把別人的招式吸過來，我的方法是，把環境的能量吸到自己身上。」
「我去買早餐時，旁邊的人應該都覺得我瘋了，因為我在點完餐等待的20分鐘內，會深蹲、單腳跳。」洪聰敏認為，現代人工作忙碌，更要懂得與環境互動。換言之，能高效達標的人，要可以靈活運用自己身處的環境跟資源。
「如此一來，你隨時隨地都能找到機會，增加自己的能量，不管是你的健康、認知、情緒、還是人際互動存摺，隨時都有進帳，」洪聰敏自信地笑說。
洪聰敏的理論中沒有艱深的道理，卻務實落地、符合人性。就如同他自己所言，無論是自我領導或是帶領團隊，面對困難問題時的解方，唯有找到驅動自己或他人努力背後的意義。當你清楚自己為何而跑，完成艱難的馬拉松時，成果也更甘甜。