辦公室真的適合「專心工作」嗎？大腦科學有解釋

不過，也不可能要遠端工作者忘懷居家工作的好處，像是工作到一個段落，先帶狗狗出現散個步，或是下午四點先登出，外出和老同學聚會，晚點再回來把工作收尾。心理學家說，這些有關時間可以如何更美好被運用的想法，也會佔據腦力，導致我們從手邊真正該做的事分神。

重新習慣在有背景噪音環境裡工作，需要一些時間。

康乃爾大學組織行為學教授博恩斯（Vanessa Bohns）說，「為了把工作做好，我們必須讓自己重新習慣這些讓人分心的事。」博恩斯解釋，有研究說，人大約需要花20分鐘習慣背景噪音，但受到干擾後，則需要5分鐘的安寧，大腦才能重新進入原本的運作。

許多公司已經做出調整，將辦公室視為合作與協作的地方，但如果需要個人的思考，則不一定要員工待在辦公室。

微軟去年一份大規模研究顯示，84%員工將「與同事保持連結」看作進辦公室的關鍵動力。七成以上員工說，如果他們知道同一團隊成員或是職場中的好朋友會進辦公室，那他們也才有動力更頻繁進辦公室。

微軟未來工作部總經理斯塔爾鮑默（Colette Stallbaumer）說，數據顯示，我們不能只把辦公室看成專心完成工作的地方了。

軟體工程師鄧恩（Lynn Dang）位在德州達拉斯工作的雇主，強制規定員工一週要有三天進辦公室，鄧恩就把這三天拿來開實體會議，以及處理一些專心程度不用太高的工作。

鄧恩說，自己在辦公室無法像在家裡那樣專心的寫程式，其他團隊討論的聲音，或是其他人講電話，或者不戴耳機就開始視訊會議的聲音，持續衝擊著她的專注度。

她說，「那時候的自己就必須一直看著待辦事項，逼自己有些生產力。否則，在辦公室的時間沒把事情做好，我只能自己加班，或在週末趕進度」。

（資料來源：WSJ, CNN ）

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