為什麼幸福的人，死亡風險少35%？選擇「有趣」比「正確」的事，活得更長壽

理由之一，就是這樣比較健康。與其因為覺得「正確」，而基於責任感勉強為之；還不如因為覺得「有趣」，而滿心歡喜地去做，這樣才能夠活得幸福。

在英國倫敦進行的一項調查顯示，主觀認為自己幸福的人，死亡風險比不覺得自己幸福的人低了35％。

這項調查的對象年齡介於52到79歲之間，總受試者大約3千8百人。

首先，研究人員請受試者回答多個問題，藉此逐一評估他們的幸福度，五年後再追蹤調查受試者們的狀況。

結果，幸福度最高的群組死亡率為3.6％，幸福度最低的群組的死亡率為7.3％，出現了約莫2倍的差距。接著將年齡和生活習慣等各種因素都納入考量，最後才算出35％這個數字。

那麼，為什麼主觀上感覺自己幸福的人比較長壽呢？

在人體中，有一些免疫系統物質會隨著本人的精神狀態而變化。主觀上感覺自己幸福的人，體內的這種物質會變得比較平衡。反之，主觀上不覺得自己幸福的人，體內的這種物質則會變得不平衡，進而導致生病。

「自然殺手細胞」（NaturalKillerCell，NK細胞）就是這種會隨著精神狀態變化的免疫系統物質之一。

假設你感染了流感等傳染病─所謂感染，是指病毒侵入並接管該細胞，然後利用此細胞來自我增生的狀況─這時，自然殺手細胞便會殺死被病毒接管的細胞。

此外，不管再怎麼年輕健康的人，體內每天也都會有數十到數千個癌細胞誕生。人類的細胞每日都會再生，其中難免會發生複製錯誤之類的事，這便會導致癌細胞產生。自然殺手細胞會幫我們殺死這些複製錯誤的細胞，因此，體內的自然殺手細胞正常運作的人，也就不容易罹患癌症。

自然殺手細胞並不是活性越高越好，不過高也不過低的「適中」狀態，對人體來說才是最好的。主觀上感覺自己幸福的人，可說就是維持著這種「適中」的狀態。

還有一種名為「白血球介素―6」（Interleukin-6，IL-6）的免疫系統物質，其分泌也會受到精神狀態的影響。

白血球介素―6是疼痛及發炎程度的指標物質，在風濕病患者體內的含量特別高。目前已知若是讓風濕病患者聽相聲之類的表演，盡情大笑之後，其體內白血球介素―6的含量便會下降，發炎和疼痛也能獲得緩解。

(責任編輯 / 吳彥君)