不結婚、重友情！美國諮商師：千禧世代正流行「友誼諮商」

雖然主流文化歌頌浪漫愛情，並以國家法律的形式讚揚婚姻關係，和可能隨之而來的血緣關係，但年輕世代正在發現一個事實：友誼，可能比以上形式的關係更能帶來幸福感。

2023年皮尤研究中心的調查發現，61%的美國成年人表示，擁有親密友誼對於過一個充實的生活至關重要，而只有約四分之一的人認為結婚或擁有孩子如此重要。

部分原因是在現代都市的生活型態，使人們逐漸不青睞可能會犧牲自我與職涯的傳統婚家，相對而言，友誼關係的次序便向上移動。

除了以友誼被動地填補式微的伴侶與家庭關係，也有人直接挑戰「伴侶應該置於其他關係之上」的社會價值，「愈來愈多的人問，為什麼浪漫伴侶就應該自動排在第一位？」心理學家德保羅（Bella DePaulo）告訴《今日心理學》。

重視經營友誼有什麼好處？研究顯示，有朋友和知己的人，對自己的生活更加滿意，罹患憂鬱症、心臟問題和其他慢性病的可能性也較低。

心理學和神經科學教授霍特隆斯塔德（Julianne Holt-Lunstad）直言，「當人們因為孤獨或人際關係品質不佳，而缺乏社會連結時，他們就會面臨更大的過早死亡風險。」

好消息是，研究也表明，友誼可以在任何年齡建議與維持，與朋友的關係可以加強或替代浪漫關係，甚至最普通的日常互動就可以發揮作用。

如今，當愈來愈多人放棄傳統結婚生子路線，更加依賴友誼關係來獲得支持、陪伴，和照顧，人們對友誼的態度也更加認真，並可能在面臨摩擦時尋求專業協助——就像浪漫關係一樣。

從不會被解，到成為潮流

傳統上，臨床的婚姻、伴侶、親子、商業夥伴關係的諮商十分盛行，而友誼諮商的官方數據還沒有太多紀錄。

在友誼諮商趨勢的早期，一些前來諮商的朋友群體面臨不被理解的壓力。

一組好朋友索（Aminatou Sow）和佛里德曼（Ann Friedman）於2016年尋求友誼諮商時，由於這樣的概念還很邊緣，他們幾乎找不到願意接案的諮商師。有一位諮商師甚至認為她們之間其實存在浪漫吸引力，才會有這些問題，最終她們只好停止會見該位諮商師。

但或許該歸功於疫情，人們逐漸意識到與人連結的重要性，同時發現自己是否沒有足夠的社會支持。

(責任編輯 / 吳彥君)