退休後銀行存款的數字，可能不如選對鄰居重要？研究揭７個讓銀髮族幸福的關鍵

你為這一天等了40年。好好享受吧。

在職場打拚了40年後，最早一批嬰兒潮世代，將在未來幾年陸續退休。問題是：他們要怎麼做，才能讓退休生活更快樂？

為了尋找答案，我請教了幾位投入「幸福研究」這個新興領域的經濟學家，整理出7個重點建議：

一、珍惜你的時間

在數十個國家進行的調查發現，年齡和幸福感之間確實存在某種關聯。

一般來說，人們在20歲與30歲期間，幸福感會逐漸下降，通常在40多歲時跌到谷底， 之後又會緩慢回升。達特茅斯學院經濟學教授大衛．布蘭奇弗勞爾（David Blanchflower）表示：「只要身體健康，退休後通常會過得比較快樂。」

至於這種現象背後的原因，目前還沒有定論。威斯康辛大學密爾瓦基分校的經濟學教授凱斯．班德（Keith Bender）推測，中年時期的不滿，可能來自於對日常生活缺乏掌控感。退休後之所以比較快樂，是因為擁有更多自由。

他說：「到了中年，你其實沒有太多選擇，你必須工作。但在年輕時，或到了老年之後，反而有更多時間。」

二、提早規劃

退休本應該是快樂的時光，但是剛退休的過渡階段，人們往往很難適應。班德教授發現，事前做好退休規劃的人，通常比較快樂；相反地，因為健康因素或裁員而被迫離開職場的人，滿意度往往較低。

如果你被迫提早退休，其實能做的也不多。但你現在就可以開始思考，退休後的生活費從哪來，以及離開職場後想做什麼，這樣可以減輕心理上的不安。班德強調：「你隨時都有可能被迫退休，因此要盡可能做好準備。」

三、降低期待

在規劃退休生活時，需要務實評估自己負擔得起什麼樣的生活。

研究顯示，收入和財富愈多，幸福感通常愈高，這並不令人意外。不過，即使財富增加兩萬五千美元，帶來的滿足感沒有你想像中那麼大。原因之一是，幸福感主要取決於你的相對財富，包括你的財富是否符合自己的期待。

英國華威大學經濟學教授安德魯．奧斯瓦爾德（Andrew Oswald）表示：「根據研究，你的銀行帳戶裡有多少錢，其實沒那麼重要。真正重要的，是你實際擁有的金額和你認為自己應該擁有的金額之間的差距。 即使是百萬富翁，也可能覺得自己相對貧窮。」

(責任編輯 / 吳彥君)