「亞洲父母養大的孩子都需要心理治療！」連黃仁勳都會被爸媽唸...諮商心理師：不用等父母點頭才知道自己夠好

重點在於，我們是不是能先感受到自己的價值？

我覺得，華人文化真正需要調整的，或許不是放棄努力，而是放棄把努力當成證明自己存在價值的考試。因為一個人可以相信「我還可以成長。」也可以知道「此刻的我，已經值得被尊重。」而這兩句話，可以同時存在心裡，他並不衝突。

不用等父母點頭，才知道自己夠好

亞洲父母的「孩子不打不罵不成器」，確實還存在我們許多的生命周遭。

可父母會老（會走），我們會長大。

兒時的我們沒有能力去看見自己存在的價值，不用那麼用力自我證明，是因為我們當時還小。現在的我們，已經長大，也逐漸長出不同的力量。要不要被綑綁在那樣的束縛裡，是我們的決定。

我們依然可以努力，但不要再用羞愧感逼自己努力。也可以繼續成長，但不要把成長建立在否定自己之上。

當我們都能先看見自己有足夠的價值時，不貶低自己，也不等別人先看見我們好的時候，轉身對父母看似應付的那幾句：「賀啦！賀啦！哇災啦！」（好啦！好啦！我知道啦！）

就不會是帶著委屈、憤怒的應付，而是真心知道：我們真的不用等爸媽（別人）看見我們好，才能知道自己真的已經夠好了！

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（本文授權自《海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³》，未經同意請勿轉載）

(責任編輯 / 吳彥君)