手腳發麻，原來是神經壓迫

許多電腦重度使用族，會在面對電腦一整天後，覺得手非常麻，而且麻到非常不舒服，然後一邊甩手，一邊擔心自己是不是中風了？

其實，這很有可能是神經受到壓迫後，產生的壓迫性神經炎。

別擔心，這不是中風

台安醫院神經內科主任黃尚本指出，當神經受到外力壓迫時，就會有麻木的感覺。例如翹著二郎腿一段時間過後，很容易感覺到麻木，只要起身動一動，麻木感會自然慢慢消退，這就是神經受到壓迫造成的典型徵狀。

究竟該如何分辨中風與壓迫性神經炎的差異？

台北市立聯合醫院陽明院區復健科院聘主任于瑛輝指出，中風造成主因是心血管疾病，徵狀大部份是突然之間發生，而且經常伴隨著血壓上升，通常是單邊的整隻手、腳發麻，甚至無力。

但壓迫性神經炎只會在被壓迫到的神經部位發麻，而且這樣的徵狀通常不會對身體造成傷害，只會帶來生活上的困擾。

常見的壓迫性神經炎

上班族常見的壓迫性神經炎發生原因如下：

1.姿勢不良：這是造成壓迫性神經炎的主因。回想一下你打電腦的坐姿，是否需抬頭或歪頭？手肘是否彎曲成非90度？手腕是否經常壓在桌面上？背是否緊貼椅背呈直立狀？兩隻腿平放平地？如果這些答案都是「否」，那你的姿勢就需要重新做大幅調整。

因為這些姿勢較易壓迫到手腕、手肘、頭頸等部位的神經，造成腕隧道症候群、手麻腳麻或頸椎發麻。其中，肘的周遭神經非常敏感，例如手肘不小心撞到東西，就容易有一陣酥麻的感覺。此外，俗稱「蜜月手」的不良姿勢，就是女生躺在男生手臂上睡一整晚。經歷這樣長時間的壓迫，神經也通常要幾個星期才能完全恢復。

2.脊椎長骨刺壓到神經。也有人坐姿並無不良，但仍舊手麻腳麻，甚至出現無力感，這很可能是骨刺造成的神經壓迫。會長骨刺的理由包括：運動傷害、車禍或拿重物造成的遺留傷害等等。

每20分鐘，起來動一動

突然手麻腳麻，大部份人的第一動作是甩甩手、動動腳，看似可減緩症狀，但長期來說，既然是神經壓迫導致發麻，最好解決辦法還是離開壓迫源。多休息也有助於修復受損神經。