週休二日身心復活

「別讓休閒成為負擔，」宋遠圖建議大家，不需要每個星期都一定要出走，都要全家大小一起活動才算是沒有浪費了這兩天的假期。

如果有小孩的話，四個週休可以試著這樣安排：第一週可以一起照顧小孩；第二週太太可以有一天自由日，逛逛街或與好朋友相聚；第三週則是先生有一天自由日從事自己喜愛的活動；到了第四週，請父母親幫忙照顧小孫子，夫妻享受兩人世界，重溫戀愛時的甜蜜感受。這樣既能照顧小孩，也不會錯失休閒的時光。

可以貼近自己，也可以搶救危險關係

週休二日，對某些單身上班族而言，也許顯得寂寞難耐。但除了工作與愛情，請不要忽視自己。

「我喜歡在假日到不同咖啡館探險，或是閱讀喜愛的書，我很享受一個人獨處的感覺，」目前單身，在媒體工作的Lichi，獨處讓她在忙碌的工作外能沈靜思緒，貼近自己。即將面臨30歲之際，她決定暫別工作，隻身前往歐洲留學，她的工作與生活不需要別人賦予意義。

週休二日，放下工作，從事共同興趣的活動，也可以挽救一對戀人的危險關係。

生活工場企劃部陳秀惠初入職場時是一位工作狂，急於學得專業素養，證明自己的工作能力，全部的精力幾乎都給了工作。當兵的男友卻不懂她為何如此在意工作。

兩年後，男友退伍，踏入職場，卻也像她剛入職場一樣的想要趕快拼出一片天地。這時陳秀惠健康出了狀況，也漸漸明瞭年輕的本錢會耗盡，工作的時程很長，不一定要急於一時。但男友無法理解她的體悟，只想在第一年賺到一百萬。

無法共同從事有興趣的活動，缺乏時間溝通，讓這一段戀情降到冰點。

之後，兩人分別到溫哥華、澳洲遊學了一段時間，各自感受到外國人不汲汲於工作，但生活卻很自在。「人生除了工作，還有很多面向。我們體驗到了生活與工作該有的平衡，也重新找到兩人的相處之道，」陳秀惠說。

現在，他們每個月5號一定會到新發現的餐廳吃飯；天氣好的話，週休二日一定會去爬山，有益健康，又有共同話題。

「我們愛吃又愛玩，以後找不到工作還可以當個旅行作家或美食家，」陳秀惠一派自在的說。