終結「老單身情結」，維持成功人生的五個平衡點

另外，去想想你的家人今天的生活狀態是什麼？小孩今天參加演講比賽嗎？媽媽今天去打太極拳嗎？等回家你的注意力就會在家人身上，不會冒出來的都是公事。情緒轉嫁的狀況就會降低很多。真正做到能量抒發、情緒焦點轉移之後，你就變臉成功，是個媽媽、太太了。

如果是30歲上下的職業婦女，他們的痛苦是要照顧剛出生沒多久的小孩，在家裡對小孩很有耐心，在公司又要對老闆很有耐心，醒著的時候，情緒一直緊繃，怎麼辦？

當媽媽的常常覺得工作已經夠煩了，為什麼小孩不能安靜？這就是前面變臉練習沒有做，如果做好，就知道你現在的角色是媽媽，媽媽就是要照顧好下一代，把小孩教養好。

我常常提醒媽媽，在跟小孩的互動過程中，如果你在乎小孩將來長成什麼形狀，你的耐心就會出來，因為你會知道你的情緒反應模式，就是影響他長大後情緒模式的主要來源。

如果你情緒管理做得不好，只會打罵他，將來小孩人格上奇形怪狀，我覺得一點都不奇怪。如果媽媽只是覺得自己很可憐，沒有人體諒他在工作上的問題，回來後就容易發生這種情況。

聽起來似乎要反求諸己，可是要一個婚姻、愛情的目的是什麼？難道都得不到安慰，只能承受壓力嗎？

其實媽媽跟小孩玩的過程當中，對媽媽是一個情緒治療，我一直鼓勵媽媽說小孩的話、做小孩的事。

我們心裡都有一個小孩，但是沒有機會發洩，當有個小孩存在，你就一個正大光明的藉口讓心中的小孩出來。這種說童話的方式，我覺得是一個很好的抗壓、紓壓方法。

所以倒不是所有壓力都應該放在女性身上，都應該做得完美無缺，而是在互動當中如果你帶來的是負面殺傷的能力，這個互動的結果只會愈來愈糟，不會愈來愈好。

愛情保鮮，一天3次

跟另外一半之間的愛情需要不斷的保養。你跟你的另一半之間，每天3次、每次3分鐘，要做這樣的愛情保鮮動作。3次也許是早上、中午、晚上﹔起床之後，中午工作時候、晚上睡覺之前。夫妻單獨相處的時間非常重要。