終結「老單身情結」，維持成功人生的五個平衡點

這三分鐘要幹嘛？第一要全神貫注（attention），什麼事都不做也可以，當全世界的人都不見了，只剩下你一個人，給對方全神貫注的注意力﹔對很多人來說，這是情緒的灌頂，覺得我受人重視。

第二是讚美（appreciation），這時候最好是聊聊對彼此的感激之處，比如跟對方說，我一直很欣賞你的今天幫我做了什麼事情。太太要跟先生這麼說，因為對男生來說這是很重要的、被肯定的情緒需求。我常常鼓勵不要先要求、要先付出，付出之後就會有正面回應。

第三個是濃情蜜意（affection），不是談孩子的事情，而是夫妻倆人的關係，用一些親密的身體動作來表達彼此的情意。

心理學家發覺夫妻結婚10年以後，可以藉由觀察兩人肢體親密接觸的時間和持續感，來預測親密關係能否持續下去。結果非常準確。

如果結婚一陣子後，看到另一半還會想捏捏他的臉、抱抱他的腰，或者很親密的親他一下，常常做這種愛情保鮮動作，親密關係就會持續下去。

在美國結婚，牧師會說，「婚姻成功的祕訣沒有別的，就是每天熱吻10秒鐘，」其實滿有道理的，如果每天都有這樣的動作，會讓感情持續。

30歲左右的男生在角色上有一個很大的問題。以前回家有母親照顧他，不用做家事；但現在，他的太太要求要分工。他回家的時候面臨很大的角色衝擊。也或者他太太的職位、薪水都超過他，他沒有心理準備。你對現在的男性有什麼建議？

這樣的男性還滿多的。我會建議女性給男性一點時間適應，適應需要過程，你不能強迫人家接受，除非別人心甘情願接受。

男生要了解，時代變化腳步非常快。我常常問男性到底要不要快樂？要的是不是由心而身真正的快樂？想要，就必須實際的去面對生活各個層面，其中包括改變你對某些角色的期望和想法。

所以第一，他們必須了解為了他們想要的東西，他們也要做出一點付出。第二，跟女性溝通的時候，要當成夥伴關係。

把家庭當企業來經營

婚姻關係愈來愈多是夥伴型關係，夥伴就是要平等對待。男性同胞喜歡經營企業，尤其中國男性。