上班族生活得「太用力」了！牢記「八分之五法則」，讓自己中場休息一下

重新看別人：再討厭的人也有優點

研究指出，當你與別人交流時，「前7秒」的語調會決定你與對方的互動氣氛。

因此，採取行動之前，先花點時間找出對方有趣或是令你欣賞之處，清楚記下你對他們的正面看法。互動之後，仔細觀察並記下更多令你感到有趣的事情。

再緊繃的關係，最好的潤滑劑就是讚美。特別是在完成艱難任務後，不論過程曾發生多少不愉快或爭執，只要簡單一句話：「你是怎麼辦到的？」所有問題都迎刃而解。

重新看困境：跳脫當下難題

遇到不利的情況，如塞車、超過期限或個人情緒低潮時，問自己以下問題：「在目前情況下，什麼事最讓我苦惱？」要非常實際，而且具體，例如：「我想要準時，但是現在無法依預定時間完成。」然後再問：「現在我的機會和可能性是什麼？」例如：「尋找其他人幫忙，以趕上進度。」或者：「想好解決方法，爭取延長時間。」

別讓當下困境成了你的「盲點」，反而對眼前顯而易見的解套方法視而不見。