景美女中拔河隊教練郭昇：想贏，就要幫助最弱的那一個
圖片來源：王創緯
大四時，有一次參加比賽，對方是桃園福特六和員工組成的選手，都是5、60歲的阿伯，但是我們竟然輸了！以運動員的觀點來說，我們是年輕力壯的小夥子，怎麼可能會輸他們？是一種不服輸的精神，讓我開始一頭栽進去研究。
很多人以為拔河只要力量大就好了，不對，技術更重要。舉重選手力量大不大？大，但很多舉重選手沒辦法成為拔河選手。這也就是後來我發現，為什麼我們會輸給老阿伯的原因。
A：讀大學時，我心裡已經很清楚，我不是保送生，要在主流項目中上場或當先發，是很難的事。拔河雖然冷門，但我當過選手，知道怎麼去訓練。
我第一次服務的學校是景興國中，從景興來景美女中時，我心裡滿不捨的，但我希望在專業上突破，希望自己有一天能當上國家代表隊的教練。2003年來了之後，就一心朝著這個目標走。
比起其他運動，拔河的團隊氛圍更重要，不是個人好就好，大家需要一起協助隊上最差的選手。因為兩隊比賽，誰最差的選手先消耗完體力，誰就輸了。
所以，所有人都要協助他，在場上能多撐一秒，就是一秒。這跟籃球、排球那些運動要盡量餵球給明星選手，讓他們去進攻、得分很不一樣。
你不能只想自己要多強，不管是位子安排、戰術運用，都要全力幫助最差的，才是致勝關鍵。
A：激勵她們，讓她們在長時間訓練彈性疲乏，或是跌入谷底的時候，可以再恢復。
我常常帶她們轉換場地練習，或是轉換對手，比較和之前的經驗有什麼不同，有沒有進步。接下來，就是利用國際賽或國內賽，設定不同層級的目標。
我另外會做的一件重要事情是，每次比賽完，我都會要求她們寫心得，記錄下當時的感受。有時候還是覺得沒辦法鼓勵她們，幾乎要放棄時，這些是很好的材料，再拿出來看，可以喚起她們最初喜歡拔河的原因。