每一場晨運「歸零」，都帶來下一場勝仗

又譬如採訪的前一天，童至祥出差返台，到家時已晚上11點多，隔天，她照樣清晨5點半出門跑步，接受採訪時，顯得神采奕奕，令記者印象深刻。

這套哲學，同樣反映在她的個人時間分配與領導管理上。

抓穩生命中的「大石頭」，勇於向其他說No

工作上，童至祥最在意的是品牌與顧客，所以投注最多心力、時間，任何事與這兩者牴觸，絕無轉寰。但其他相對次要之事，例如商務上的應酬、社交、公關活動，她則是能省則省。

又好比，每個人都希望被人喜歡，但身為管理者，不可能做任何事讓所有人滿意。童至祥深刻思索後的抉擇是：「若以『受人尊敬』與『被人喜歡』兩者比較，我發現自己更想選擇前者。」

於家庭亦然，「我太熱愛工作了，所以我自知不可能做一個好媳婦、好太太。」對自己不擅長的事，童至祥就選擇接受這「不完美」，也降低他人的期望值。

確認自我人生的價值，便能輕易訂出生命中各項事物的優先順序。一旦排出優先順序後，就用高度紀律去緊抓住重要的事物，然後捨棄掉不重要的事物，勇於說No。在童至祥的心目中，生活就是可以如此絕對、簡單。

童至祥3大運動體會

1.跑步不能操之過急。初學者可先自健走開始，逐步增加時間及距離。調整呼吸很重要，只要一分鐘心跳到達100～120下之間，自然就會出汗了。

2.持之有恆最重要。至少每天健走30分鐘，約3公里，這是基本款。一週至少運動3～5次。

3.讓運動更有趣、多元。童至祥喜歡自我挑戰，常更換跑步路線、找高的地方跑，或是拉長時間等；也搭配舉啞鈴、有氧舞蹈等其他項目。建議找到自己喜歡的運動，更容易維持習慣。