解悶的方法

上個月我看《Cheers》雜誌的報導也提到，各種舒緩焦慮的服務和產品，在美國儼然已是個高速成長的產業。這不禁讓我想到，現代人到底為什麼這麼需要激勵，或反過來講，為什麼這麼「悶」？實在是個很值得探討的現象。

就我的觀察，在工作上，可能有個重要的因子是：很多人知道了太多不必要知道、或做了太多不必要做的事。比如，每天你收到的email中，到底有多少是真正需要知道、處理的？很多資訊即使明明無關緊要，還是會傳遞到眼前來，於是不得不投入時間解讀，科技進步在這個層面來說，反而增加負擔。

另方面，情緒傳播的管道太多，也容易徒生困擾。不論是從臉書、部落格上看到同事的喜怒哀樂，還是從電視新聞上看見別人的故事，這種情緒的渲染力不但速度快，頻率更比以前高出很多，每每讓人在不經意間受到影響，也就跟著出現不必要的心情波動。

把面向再拉大一點，擴充到產業端。「過度競爭」如今幾乎是各行各業的常態。拿手機來說，各種機型拼命「改朝換代」，讓人眼花撩亂，但問題是，消費者真的需要這麼複雜的功能嗎？恐怕不見得。簡單說，整個地球正以前所未有的速度，製造人類其實並不需要的產品，鼓吹許多本來不必要的需求。如果你身陷其中，又沒得選擇，自然也難以避免覺得「悶」。

現代人有「三怕」

撇開工作，照理說，現代人的生活應該比較有趣吧？依我看來，也不盡然。我歸納出現代人普遍有「三怕」：怕老、怕死、又怕不快樂。

看看你我的身邊，是不是大家開始補充保養品、營養品的年齡愈來愈小；吃的藥愈來愈多；健康檢查的時間也愈來愈早。想盡各種辦法，只為了活得更久、更美、更快樂，看起來是求人生的完滿，可是離真正「滿足」的缺口卻愈來愈大，而且心智愈來愈脆弱。

更不要說全球暖化、氣候異常這些普世議題，讓每天的生活都充滿危機感。難怪愈是經濟進步的國家，街上有笑容的人愈少。

既然情況這麼艱困，關於如何「解悶」？絕對是每個人都要具備的智慧。對此，我自己有幾點體會。