下班後大探索：精選２２個熱門活動
圖片來源：廖祐瑲
國際性、提供業務聚集的平台，在台灣北、中、南都有分會，讓來自不同領域的業務彼此分享、交流工作心得與困難。每個分會規模大約30人，強調為保持成員多元性，每個行業的會員僅一個，不重複。
每週一天，6:45～8:30。
大台北、桃園縣、台中市、高雄市
www.bni.com.tw/zh-tw/index
（02）2346-0180
13. 簡忠威畫室
台灣知名的水彩畫家簡忠威，除了一邊創作、辦展，更積極推廣水彩畫教學。設計的課程適合初學者學習基礎繪畫技巧，因此往往一課難求，不少著名醫師、作家都是畫室的學員。
新北市 artprince.shop2000.com.tw （02）8660-4573
心靈成長
14. 心靈工坊成長學苑
師資具有心理學的專業背景，提供上班族各類心靈成長課程，包括目前當紅的園藝治療、戲劇治療、療癒寫作等。心靈工坊成長學苑副理林俞君表示，過去一般人認為遇到困難、工作與家庭不順，才想來上心靈成長課程。但這幾年不管改善人際、家庭關係，甚至在追求成功的過程中，第一步都是強調由外而內，認識自己。因此需求愈來愈普遍，學員也愈發多元。
課程集中在週五晚上以及週六、週日整天
台北市
www.psygarden.com.tw/news.php?func=class
（02）2702-9186
15. 左西人文空間
由獨立小書店擴大成提供心靈成長相關課程的組織，包括目前當紅的塔羅牌、解夢、占星學、潛意識等課程。
課程分平日班與假日班，課程細節請上官網查詢
台中市
www.juicyeasy.com
（04）2251-3456
16. 台灣正念工坊
由美國密西根州立大學心理諮商碩士陳德中所創辦，旨在推動紅遍歐美的「正念減壓法」（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）。正念減壓融合東方禪修與西方心理學研究，發展出一套減壓的有效訓練課程，含靜坐、瑜伽與呼吸運動。
開課前一週舉辦說明會，課程連續8週，每週2.5小時，詳細課程內容請上官網查詢
台北市
www.mindfulnesscenter.tw
志願服務
17. 台灣動物緊急救援小組志工中心
為民間動物救難組織，積極推動跨海認養作業，已協助超過1,600隻受虐及傷殘流浪犬在國外找到溫暖新家。目前徵求「護犬大使」志工，在搭機前往美加各大城市的同時，將狗狗帶出關，與當地的動物保護組織或認養家庭碰面，即可完成任務。