當我越自在，我們越親密！５個名人的幸福魔法

如何可以在這一代就終結這樣的苦難？所以，他們相約分別由男性與女性的觀點，將各自20年的諮商經驗，結合大腦發展與演化理論的剖析，加上例證故事，分享在一生的親密關係中所可能碰到的議題：從如何選擇合適的終生伴侶、到進入婚姻後該怎麼處理彼此的差異和衝突、碰到外遇要如何抉擇與療癒等等。整理出28個魔法能力供大家學習往愛的銀行戶頭裡存款，以及16個自我檢視，讓讀者可以檢視自己目前的情感狀態。

這些名人運用了什麼能力來經營幸福關係？

翻閱本書，你或許會覺得這些幸福魔法看起來好像一點都不難，但別忘了，最重要的是如實運用在日常生活當中。以下節錄為本書寫推薦序的婚姻幸福的名人所分享的實踐體驗：

★魔法10：婚姻需要權力對等、彼此尊重

賴佩霞（《魅麗》雜誌發行人）

現代人說起來也不容易。男女雙方都要工作，受外界誘惑的機會太多，如何面對彼此負面的情緒，絕對是親密關係裡必修的課程。感情基礎不夠深厚，或性格不夠成熟，兩人情緒得不到紓解，久而久之很容易演變成外遇問題，婁子愈捅愈大，最後只有以離婚收場。我的第一段婚姻，就是這樣的結果。

坦白說，當時的我並沒有那麼大的包容心，也不知如何面對自己的情緒，現在回想起來，謾罵、批評都是親密關係的殺手。兩個人相處「尊重」最重要；少了尊重，愛根本不存在。

我很幸運認識我現在的先生，他是一個我非常尊敬、欣賞的人，18年來，我－從－來－沒－有－想－要－改－變－他。我把注意力全放在欣賞他的優點上，如果心裡還有一些不愉快，我會用一些方法先紓解自己的情緒，等自己平靜下來之後，再選適當的時間、地點說出心裡的感受。

我嚴禁自己用指責的方式溝通，因為我知道，那行不通，對方一定會抗拒，他自尊心很強，我也一樣。既然希望對方聽得進話，當然要選擇有效的方式，即便他管教女兒的論調我不同意，但當場絕不在小孩面前嗆他。我一定會說，只是等心平氣和時再說。

★魔法13：掌握黃金三分鐘，吵架也能吵出好感情

黃其光（國際扶輪社總社社長）