不是每個人都有午睡習慣，但事實上只要短短10分鐘，就能讓你工作心情和效率大為不同。
首頁 正向思考 下班後 中午小睡１０分鐘，每天提早２小時下班 作者／吳凱琳編譯，沈琬婷整理 | 2014-10-02 瀏覽數 17910 不是每個人都有午睡習慣，但事實上只要短短10分鐘，就能讓你工作心情和效率大為不同。 圖片來源：陳怡安 分享到 Facebook 分享到 Line 分享到 LinkedIn 複製連結 字體大小 如果睡眠問題仍然沒有解決，建議你儘快找醫生對症下藥，畢竟有好的睡眠品質，人生才會清爽又有活力！ 1 2 3 能量管理 壓力管理 延伸閱讀 1 多工帶來的分心相當於酒駕！３種專注力訓練，讓你重新掌握人生與工作的主導權 2 喝水也可以訓練專注力？６個小技巧，擺脫「做事拖拉症」 3 偷學高效工作者的好習慣：在上班前做完某件事情、午睡別超過２０分鐘 你可能有興趣的 聲音決定你是誰：讓服務、銷售、提案成功的聲音形象 頂尖經理人：從自我養成到跨國管理15堂課｜鄒開蓮 從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 5分鐘催眠自療力：精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量，顯化生命願望
圖片來源：陳怡安
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