上班族最可怕的噩夢：對外界沒興趣、沒感覺、沒想法，只剩下美食與自拍

一、重視飲食與健康，拒絕任何傷害身體的工作與娛樂行為。

二、開始看一些小說，雖然很不營養，但是可以調適心情。

三、強迫自己開始回頭寫部落格，在寫字的過程當中，大腦會被迫經歷「組織、創造、刪減、回憶、幻想」這幾個過程；這有別於工作上寫報導，在部落格，你不為別人，只為自己負責。

四、承上，為了做出滿意的部落格，強迫自己學習了HTML、CSS語法，以及幾個RWD的實用技巧。

*按：是的，你現在看到的部落格，是我自己搞出來的；花錢買版型後，自己修成自己想要的樣子，雖然沒有學過任何語法，但是我土法鍊鋼，一個一個地方修改、測試效果，逐漸認識每個語法對應的位置與功能，與語法規則。漸漸的，我開始有能力加上自己想要的東西進部落格了。

五、買了一顆籃球，雖然還沒開始養成打球習慣，但是必須強迫自己養成。

就像當兵一樣，一開始不習慣每天跑三千，但是久了以後反而會期待跑三千；看見自己的成績從18分鐘進步到15分鐘、12分鐘，那成就感是非常大的，而且又健康。

上班族想走出噩夢，就必須回歸部份軍事化的生活，節制飲食、節制慾望、雖然累，但還是強迫適度運動、思考。這樣子，才不會迷失在茫茫人海與未知浪潮當中。

（對了，這些照片是我在蘇州拍攝的，與本文無關，純屬拍照打卡上傳炫耀，科科。）

（本文原刊載於台灣小吃札記）＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞