想進修但時間有限？上班族一定要會的１０倍速學習法

人類對圖像的記憶比文字深刻，因此圖解也是增強理解力的好方法，《這樣圖解就對了》作者久恆啟一認為，人們在閱讀文字時，很容易忽略對意涵的理解，反而沉陷在表面的字斟句酌中。若找出關鍵字，再將事情的本質、意涵或過程用簡單的圓框、箭頭畫出來，找出各關鍵字之間的關係，絕對比長篇大論更容易理解。

至於以上課、閱讀來學習，也要掌握「7本書讀1次，不如1本書讀7次」的訣竅。《讀書不必靠天份》作者、有日本「最受歡迎美女律師」之稱的山口真由，大三就考上律師，她表示，絕大多數人上課或讀書都不可能一次就理解所有內容，反而是同樣內容反覆和持續去讀、去聽，每次都會發現不同細節，觸發新的觀點，自然提升對內容的理解力。

強化記憶：看、寫、念，別忘複習

人生中難免會遇到檢定、升等或公職等各種大小考試，除了死背苦讀，其實有更有效的記憶訣竅。《醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」》作者、日本腦科權威築山節認為，大腦會排斥不熟的事物，也會誤以為已經完全讀取看到、聽到的資訊，所以他建議運用「看」、「寫」、「念」3種感官來記憶，只有在閱讀（即「輸入」）後不斷重複「輸出」，才能記住真正重要、非記不可的情報。

他推薦的輸出方式包括寫筆記及朗讀。動手寫筆記可讓眼睛再次輸入，出聲朗讀也能經由耳朵再次輸入進腦中，如此連同第一次的閱讀、聽講的輸入，同一個資訊輸入3次，配合視覺、聽覺、手部運動，進而強化腦中記憶。

即使做完「看」、「寫」、「念」3步驟，更重要的是「複習」。根據艾賓浩斯記憶遺忘曲線理論，人們在學習後的20分鐘會忘記42％、記得58％，學習一天後會忘記74％、記得26％。因此，《1分鐘超強記憶法》作者石井貴士依此理論建議，複習的最佳時機是記得一半又忘記一半的時候，也就是學習後20分鐘到1小時之間。

馬上應用：複習所學，彌補疏漏

蕭壬惠認為，學習後不即時應用，就像考到駕照卻不敢上路一樣，「學了不用或不分享，那是永遠學不會的。」