村上春樹「馬拉松式工作術」：痛是難免的，苦卻是甘願的

身為沒有固定工作時間和金錢收入的職業小說家，村上春樹很早就意識到為自己規範出一套安步當車工作準則的必要性，以免遭旁務所擾，確保開心又永續地一直寫下去。

村上流1：確認主軸，找到適合的多工方式

「多工」已經成為職場常態，如果想找到適合自己的多工方式，必須先確認核心理念和體質，才能正本清源。

村上春樹的長篇和短篇小說都膾炙人口，但他很早就確認自己是「長距離跑者」體質，因此把長篇小說當作生命線，中篇和短篇只是文學技巧的練習場、長篇小說的踏腳石。

既然把長篇小說當作創作主軸，不管是時間運用或習慣養成，都要以服務主軸為基準。在體力方面，培養長期間寫作的耐力；在時間規畫上，排除所有會干擾長期寫作的變數；在模式建立上，時時提醒自己要有貫徹意志的決心和態度。

村上春樹指出，長篇小說必須建構綜合性、立體化的大型敘事結構，就像飛機起飛必須要有夠長的跑道一般，「時間」和「距離」都不可少。創作前，他會預先備足生活費，推掉所有的邀稿和雜事。

早期，為了把工作模式固定下來，村上春樹在1980年代創作《挪威的森林》時，選擇完全豁出去，直接搬到歐洲安靜寫作，將干擾降至最低。專心一意之下，《挪威的森林》果然叫好又叫座，成為亞洲文青人手一本的「聖經」，為他的票房魅力以及文壇地位打下基礎。

不過，他認為，就像運動需要拉筋一樣，書寫長篇小說時也不能完全不做其他事，適度多工反而可刺激思考。所以，他也會另外選擇沒有截稿期限的翻譯或勞力型工作，來平衡用腦部位。

村上流2：寫字、運動、作息統統規律配速

至於每天的工作量，村上春樹特別恪守「適時停止，保持定速」的原則，規定自己每天要寫10張400字稿紙、或2.5個自家Mac電腦螢幕畫面的篇幅。不管當天狀況再好，預定字數既已達成，就強迫自己停下來；即使手氣再不順，也得乖乖坐到書桌前，強迫自己達成進度。

《遠離非洲》作者伊薩克．狄尼森（Isak Dinesen）曾自述：「我沒有希望，也沒有絕望，每天各寫一點。」村上春樹認為這種說法很妙，規律工作確實會讓人感到「淡泊」。而且規律不只要落實在每天產出字數上，連作息、運動、改稿週期等都得有規律。