愈高壓，愈出色：舉重女將許淑淨遞補倫敦奧運金牌，成台灣雙金第一人！

台灣舉重女將許淑淨2016在里約奧運舉重女子53公斤級奪金，擊敗中國大陸。曾經也奪得1984年奧運舉重銅牌的教練蔡溫義驕傲地說：「台灣雖小，五臟俱全，人口不多，但是有『Made in Taiwan』的金牌。」站上奧運頒獎台頂端，許淑淨卻坦言，其實約3週前右大腿後側拉傷，「還怕不能舉」。但是她完全信任教練蔡溫義，並且依照他的指示，不會質疑教練的戰術，自己也知道教練要怎麼樣調整重量。

外界只看到奪金那一刻的榮耀，卻忽視選手背後付出的代價和努力。每當提及如何對抗、管理壓力時，運動選手們比賽時的「心理素質」，經常是第一個被用來討論、比喻的例子。不管是受傷上陣的許淑淨，或是同樣也在里約奧運勇奪銅牌的台灣女子射箭隊（由譚雅婷、雷千瑩、林詩嘉組成），他們都有一項共同特質——在比賽壓力愈強大時，表現愈突出。

儘管運動和職場是兩個截然不同的領域，然而心理素質的強弱，對應到績效的優劣時，卻有許多相似之處。著有《職場強人心法——提升工作績效的金牌策略》的英國運動心理學家葛瑞姆．瓊斯（Graham Jones）認為，運動明星和高績效工作者共同的關鍵特質，就是擁有「強韌的心智」，出類拔萃的人都不是憑藉天賦，而是後天造就。

當你被壓力包圍時，經常誤以為「沒時間思考」。其實，你實際擁有的時間通常比感覺上擁有的多，最糟糕的是，在這種錯覺下真的忘記思考，只憑著本能和衝動行事，乃至於最後做出錯誤的決策。

職場如運動場！「不讓壓力左右表現」的１２項法則

專研人格特質的《你可以不只這樣》作者耶胡達．席納（Yehuda Shinar）認為：「即使面對壓力或競爭，也能將個人潛力發揮到極致，才是贏家。」他將成功者在壓力下的正確思考模式，整理出12項行為準則：

1.創造機會：善用時間與努力創造機會，創造機會所需要的準備，遠比一般人習慣付出的還要多更多。 

2.把握機會：訣竅在於放棄無法掌握的部份，專注可以掌握的事物。 

3.維持動力：成功的路徑不是一直線，而是一條學習曲線，不斷精進發展出學習曲線，不抄捷徑、更不會降低標準。