抓住幸福的勇氣心理學

心理學大師阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）認為，幸福絕非停留在原地就能獲得，而是需要鼓起勇氣，大膽追尋，才能伸手抓住，握在手心。金雞年新春將近，《Cheers》雜誌要帶著大家，跟著大師阿德勒的腳步，從趨勢、概念、名人故事、生活實作，以至於人生解答，面面俱到，一步步迎向春暖花開，通往專屬於自己的幸福！

世界轉動飛快，科技讓資訊爆炸、溝通無遠弗屆，生活樣貌不斷改寫。人類看似進入史上最進步和富庶的年代，但幸福在哪裡？如何得到真正的自由？卻是愈來愈多人內心無解的困惑。

為了探尋一個足以讓人安身立命的答案，近年來，重視內在探索的心理學風靡全球。人們開始意識到：所有內、外在的棘手議題歸結到最後，都必須回到「人」的本質思考，才能從根本解決問題。而這股自覺力量，也讓個體心理學之父──阿德勒（Alfred Adler），站到群眾目光的最前排，在他創立門派超過一世紀、過世80年後，赫然成為今天的風雲人物。

尤其在亞洲地區，2014年開始，由日本暢銷書《被討厭的勇氣》帶動起的阿德勒熱潮，一路愈燒愈旺，不僅相關著作橫掃出版市場，經典金句也廣於網路流傳，只要冠上「阿德勒」、「被討厭」、「勇氣」這幾個關鍵字的商品，幾乎就等同於票房保證。

翻開2015年和2016年的博客來網路書店年度百大暢銷總榜，都有高達10幾本的主題與阿德勒有關。圓神出版社的《被討厭的勇氣》一書，更分佔兩個年度的亞軍和冠軍，至今賣破40萬本；《被討厭的勇氣2》（日本原書名《追幸福的勇氣》）可望在開賣半年內上看20萬本。

同樣是心理學泰斗，為什麼今日暢銷的是阿德勒，而不是佛洛伊德（Sigmund Freud）？理由是，阿德勒學說的核心概念，就彷彿百年預言一般，切中現代人在各種心理困擾上的要害。

第一課：揭開責任的假面

拿回人生主導權，拒絕過度承擔！

阿德勒主張，人的煩惱都是來自人際關係，心態健全的人不會試圖影響對方，而是先改變自己。而心理學具有教育的任務，目的在幫助每個人找到勇氣，把絕望變成希望。他相信，未來是可以改變的，自卑感是超越現況的動力。即便是成人，也能透過「再教育」來改變命運。