我的「１０個最有生產力的習慣」養成術
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我有在「大腦SPA」方法中，分享過我的清空大腦流程。
7.專注當下：
而前面幾個習慣：做計畫、作筆記、清空大腦，也幫助我養成另外一個更重要的習慣：專注當下。
我會讓過去留在過去的筆記，讓未來的煩惱留在未來的計畫與筆記中，於是這時候我會告訴自己，我現在只要專注現在可以做到的事情就好。
這個方法總是有效，因為我知道自己已經為過去的好與不好留下註解，我也已經幫未來做好清單，這些過去與未來的煩憂可以先移出大腦，讓大腦專注在當下真正應該去思考、專注的事情上。
而這樣的習慣，讓我可以用最大的精力去完成「現在的事」，而這就讓完成一件事情可以變得更快、更好、更有效率。
專注的習慣對我很重要，但要變得專注，需要很多方法的輔助，除了前面提到的寫筆記、清空大腦、做計畫之外，我還喜歡關掉所有提醒，不要讓次要、未來的新煩惱影響了我現在的專注。
8.反省時寫下「下一次想要怎麼做」：
我最近兩三年還養成了另外一個新習慣，就是完成一件事情後，喜歡寫下對這件事情的經驗檢討，而且不會只是寫下優缺點反省而已，或者說我很少去分析優缺點，我通常更喜歡直接在經驗檢討時寫下「下一次我可以怎麼做？」「下一次我應該做哪些改變？」
我發現這樣簡單的習慣，不僅讓過去的經驗留下紀錄，而且對未來的事情幫助非常大，我常常在隔了一段時間又經歷類似的事情時，透過之前的經驗筆記，發現我這一次可以怎麼做得更好的可能性，而讓我在學習、工作上都有很快速的成長效果。
這在我的「大人的學習筆記」、「 KPT 日記法」等文章中，都有如何養成這個習慣的教學。
9.測試新方法：
一方面我因為寫文章的習慣而喜歡測試新工具與新方法，但另一方面，我也發現這個行動本身也是一個對我有益的好習慣。
我總是對新方法、新工具保持興趣，並且願意試試看（反正不是真的要換，只是試試看有何損失？），而通常就在這試試看的過程中，我會打開很多不同的視野、想到很多不同的技巧、發現改進自己的可能性。