放下執著，相信每一刻都是最好的安排

直線思考或許可以幫你做敏銳的分析，幫助你自我鍛練，但是直覺和心靈能做的事，它做不到。直線思考對邏輯以外的東西無感，也走不出邏輯的範圍。它無法完整了解愛、慈悲、或毫不設限的創意流。它體驗不到與每根神經共鳴的靈性連結，也無法憑直觀認知死亡並非終點。我們的思想傾向執著、算計、保護、害怕未知及「未經證實的事物」。

深深影響我研究臣服的是我的道家思想老師，我追隨他學習已有二十多年。

道家講求培養心靈、直覺和靜思的力量，以便聽到內在的寂靜。它強調與自然、自我及他人和諧相處是臣服的基礎。

尤其在衝突中，大多數人都以為必須正面衝撞，可是和諧的力量在於，它使你與別人同步。當你跟對方的波長相同時，就可以用直覺去估量對方的實力，然後對於如何應對做出有根據、有重點的決定。

那好比日本的柔道，是用柔性及以退為進的藝術，去抵銷對手的力氣，而非暴力。和諧使你以化解敵意的方式取得上風，因此是終極的成功策略。

請各位在本書中，從特定的角度去認識臣服。不論是面對吵鬧的鄰居、班機延誤、與家人相處、追求工作表現等，都能確切的分辨臣服的感覺。經過多年研究，我發現有四種主要的臣服類型，分別是理智、情緒、生理感官和靈性臣服。

 ●理智型臣服

你的理智必須充分了解放下能帶來什麼好處，才不會與你對抗。所以請給理智一些放下的好理由，像是「當你不再迷戀那個男人，你會覺得鬆了一口氣」或是「不斷逼著老闆給你升職，反而會令他反感」這樣臣服時，理智才會站在你這邊。

 ●情緒型臣服

讓自己去感受和觀察，而不是傾洩你的情緒，別受恐懼憂愁所束縛，也別只顧著快樂。在情緒層面臣服，就能釋放怨氣，較順利的度過難關。

 ●生理感官型臣服

大口呼吸可以緩解身體僵硬、累積的壓力及慢性疼痛，尤其是成天黏著電腦的人，定時動一動，如伸展、瑜伽、散步或有氧運動，可以緩解緊張，讓身體放鬆。

這一型的臣服也包括探索自然、氣候和元素的原始感覺。凝望月亮、一片湖水或倏忽即逝的流星，可以幫助你領會周遭存在的自然宇宙，令你讚嘆也帶給你寧靜。