切記！不要輕易被安慰：人生旅途中，認真面對孤獨與不安，是一件有趣的事

因為這就是人生。

在人生過程中，你一定會在某個時期陷入「不知道該做什麼才好」的狀態。

可能是工作的時候，也可能是婚姻不如意時，或是生了小孩之後，孩子惹麻煩的時候，也可能是在六十歲退休的時候。人生中，一定會遇到「不知道該做什麼才好」的時期。

我認為，與其等到六十歲的時候再經歷，還不如趁二十歲的時候先體會一下。

因為這樣可以使人產生免疫力。

而且可以反覆地摸索。

「不知道該做什麼才好」的狀態很孤獨，也令人不安。

但是，年輕時比較能夠承受這種不確定的狀態。

正因如此，所以我認為最好趁年輕時就體會和適應孤獨與不安。

等到六十歲時，才體會「不知道該做什麼才好」狀態的孤獨與不安，是一件很危險的事。

也許有人會說：「年輕人不是更容易因為無法承受孤獨與不安，而做出魯莽的行為嗎？上了年紀之後，累積了生活智慧，處事會更聰明。建議年輕人體會孤獨與不安，不是很危險嗎？」

我認為這個意見很正確。奧姆真理教行事之所以魯莽，就是那些信徒太年輕。

正因為這樣，所以我一直提倡傾聽身體的聲音。

年輕人的魯莽行事，都是忽視自己身體的結果，相信「期待中的自己」幻想的結果。

但是，只要能夠面對自己的身體、傾聽身體的聲音，能夠瞭解自己身體的極限，年輕人練習孤獨與不安的效果更理想。

看到朝陽升起時，年輕人全身會湧起更多動力，這些動力就是生命的希望。

六十歲的人雖然有人生智慧，但遭遇的孤獨更深、更吃力，正因如此，才需要練習。

我認為，大學生需要一個人生活，才能夠迎接孤獨與不安。

而且我認為，即使不是大學生，每個人也都必須在人生中，至少有一段時間一個人生活。

人生中，一定會出現「不知道該做什麼才好的狀態」。趁年輕時練習孤獨與不安，可以在人生路上免疫。

熟練了好好跟自己在一起，你就能好好地活下去。更多內容詳見《孤獨與不安：「一個人也沒關係」的練習課》