以和為貴的隱憂—你以為可以忍，其實早就不能忍

職場的生態中包括了各種形形色色的人，在沒有深入理解某人時，千萬不要有先入為主的成見—像是覺得主管脾氣暴躁、同事小心眼等等。這些印象可能只是我們剛接觸到的表象，不要因此讓自己被刻板印象的圈套套住，仍需鼓起勇氣試著與他人溝通與澄清自己遇到的問題。

良好的溝通需要具備的條件就是不怕被別人批評或是責備的自信。

有了這樣的自信，才能讓自己勇於面對問題並且接受挑戰。若是缺乏自信，心中很容易產生「自己的意見不會被接納」、「怕別人覺得自己不好」等疑慮。

「嗯嗯，我似乎沒什麼自信，這樣的自信要如何培養啊？」阿豪問道。

「接受自己有犯錯的空間，願意面對自己的缺點，即便不完美，也相信自己可以展現一定的實力；別人怎麼想雖然重要，但不能忽視自己內心的聲音。

太重視自我，會顯得太狂妄；太輕視自我，又會顯得太自卑。會過度在意他人對自己看法的人，其實焦點還是在於自己，因為太擔心自己被別人怎麼看，而放了太多注意力在自己身上，讓人際關係很容易就失焦，原本的自己也變得模糊不清。」我說。

「嗯嗯，我好像是因為無法接受自己表現不好，就選擇壓抑不說。我可能把事情想得太嚴重，覺得溝通時若有爭執，會破壞同事對我的印象。」阿豪若
有所思地說。

為愛隱忍，反讓感情無疾而終

小劉跟女友交往快六年，中間歷經幾次分分合合。最近又一次面臨爭吵後的復合抉擇，但小劉覺得這次再也無法說服自己跟女友繼續走下去……

「我再也無法忍受女友了，因為我覺得她根本不瞭解我。」小劉眉頭深鎖地說。

「嗯嗯，聽起來你們過去就常常有衝突，這些衝突都是什麼樣的狀況呢？」我問。

「當我們每次意見不合時，她都會一直吵，吵到讓我覺得她很不可理喻，因此我後來都不想回應她。甚至有幾次她還氣到打我，我也都不回手，讓她捶我捶到氣消。」小劉有點生氣地說。

「哇～那你不就常常把不舒服的情緒往肚子裡吞？」我問。

「我覺得還好，但日子久了，我發現對女友的感情也慢慢地消失了，這次她要求復合，即便我想試試，似乎也使不上力了。」小劉悵然若失地說。