讓憤怒情緒流動：不生氣不代表個性好

顯然的，KK在職場上屬於「會被欺負」的典型，老闆敢於違法，扣他的加班費及短少的帳款；而同事敢於昧著良知，把成堆的工作丟給他去做。

KK怎麼如此倒楣，全世界的惡人都讓他遇上？也未必，我倒是認為，KK挑起身邊的人原有的劣根性，認為他可以欺負，軟土深掘，看他毫無反應、沒有招架之力，就食髓知味、變本加厲，下更重的手。

你認為，原因出在哪裡？

出在KK不會生氣！也就是說，他不懂得如何表達憤怒。

這次老闆扣薪，我認為是絕佳機會，鼓勵他去向老闆表達憤怒，爭取應有的權利。但是KK再度軟弱，縮了回去，跟我說算了，也不過是1,025元，跟對方吵半天，不見得吵得回來，還氣壞身子，藥要多吃一顆，划不來！

接著他給自己來了一段自圓其說：

「一千多塊錢對我來說，是很多；如果我的收入穩定，我就不會計較這點錢。」

「當我了解到，眾生追求金錢，產生這麼多痛苦…我就算是賺再多錢，也不會快樂。」

「少了這一千多塊錢，我不至於活不下去，卻因為吃不下這個虧，而沒慈悲去對待每個人。」

最壓抑的人，被認為情緒最不穩定

你注意到了嗎？遇到委屈時，KK明明感到不合理、不正義、不公平，但是他會選擇壓抑，像他隔一小時後告訴我，算了，事過境遷，他的憤怒已經消失了，而且還自我檢討，之所以計較小錢，是因為他賺得不夠多；之所以不夠超脫，是因為他不夠有智慧；之所以吃不了眼前虧，是因為他不夠慈悲。最後KK的結論是，

「站在因果的角度，吃虧就是占便宜，之所以會憤怒代表我沒有智慧，這是我該檢討的地方。」

聽了KK這些話，我也得出一個結論，錯過這次學習表達憤怒的機會，下次KK仍然會再度被欺負。

因為他沒有拉出界線，別人就會毫無界線地對待他，他就會往後退讓，直到退無可退，最後便會情緒大爆發。

這是很多被欺負的人出現的典型行為，而欺負他們的人還會一臉無辜地說：

「他怎麼了？從前他不是這個樣子的，今天發生什麼事了，像吃了炸藥似的，這種人太可怕，情緒真是不穩定。」

是的，包括他自己與欺負他的人，都認為是他的錯，這才是最冤枉的地方。