你是否已掉入憂鬱症漩渦？１７個警訊立即檢視
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如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。
6.飲食習慣改變
你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。也可能會過量進食而變胖。
7.睡眠習慣改變
你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。
8.疲累以及失去活力
你可能總是覺得疲累，活力很低。身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。
9.專注力、持續力及記憶力降低
你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。你也會容易忘記事情。
10.極端的情緒改變
你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
11.無助感
你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。
12.無望感
你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。
13.無價值感或罪惡感
你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離別人。也可能會無端的產生罪惡感。幾年前發生的、一點也不困擾你的一些事情，現在會佔據思考，變成一種負擔。
14.持續的負向思考
你可能會變得悲觀、低自尊、並且不相信事情會改善。像是「我是不好的」、「我不夠格」、「重要的是什麼？」這樣的句子會經常出現在腦海中。
15.對治療沒有反應的生理症狀
你可能會經歷頭痛、消化系統問題或是慢性疼痛。這些症狀經常和憂鬱症相關。
16.增加酒精和藥物的使用
你可能會使用酒精、處方藥、或是非法藥物，來嘗試幫自己從憂鬱症狀中解脫。由於這些物質會影響腦功能，它們可能反而會惡化憂鬱症。
17.尋短或自殺的念頭