世界頂尖成功人士都這麼做！５個晨間習慣，提升你一整天效率

你醒來之後，下一件事要幹嘛？我向一百多個來賓問過他們的晨間習慣，從中試了很多種，想找出適合我的。

下面舉出5個我希望每天早上都做的晨間習慣，雖然說真的，如果5個裡做了3個，我就覺得那個早上夠充實了。如果你的早上夠充實，你的一整天也會覺得很充實。

我應該不是第一個這樣說的，但我真覺得「打開」你每一天的最初60至90分鐘很重要，足以決定接下來的十二小時是超讚或超慘，所以我特地把「充實」的標準訂得容易些。

這些晨間習慣可能看起來沒什麼，但請記得：小習慣足以成大事。

1.整理床鋪（少於3分鐘）

2011年，我參加多倫多的「大師座談會」，偶然遇到一個名叫丹代琶尼的人（Dandapani.org），他以前出過家。當時我的生活像亂糟糟的多頭馬車，簡直把精力放在100萬件事情上，朝100萬個方向狂奔。但在他的說服下，我決定把整理床鋪當作基本訓練。

如果一個額頭畫著三條線的和尚對你來說太超過了，首先，我會說：睜開你的眼睛吧，凡夫俗子。再來，我會引用傳奇海軍上將威廉‧麥克雷文（William McRaven）的一句話。

他指揮過各級特種部隊，在突擊賓拉登那時擔任美軍聯合特種作戰司令，在德州大學奧斯汀分校的畢業典禮上演講時曾說：「如果你每天早上把床鋪整理好，就是把那天的第一個工作做好，得到小小的自豪，有勁去做下一個工作，下下個工作，再下一個工作。一天過去，這第一個工作讓你完成後面好幾個工作。此外，整理床鋪也讓你更感到日常小事的重要。」

我怎麼「整理床鋪」？我是用「塞到毯子下」大法。重點是整齊，不是跟五星級飯店車拚。我不會把床單塞好，而是用大大的毯子或羽絨被把床整個蓋住，弄平整，枕頭好好擺在底下或上頭，然後就大功告成了。就這麼簡單。

如果你是在家工作，尤其是在臥室或床邊工作，整理床鋪更是有雙重優點。你不會被亂七八糟的床舖分心，不會因為雜亂的環境而感到心頭浮躁。諾亞‧卡甘跟我甚至在住旅館時也會「整理」床鋪。