世界頂尖成功人士都這麼做！５個晨間習慣，提升你一整天效率

下面4項中，你會對什麼覺得很感謝呢？每天早上我拿這問自己，然後挑出當天最喜歡的3個答案：某個很久以前打下的人際關係真正幫到了你，或讓你非常珍惜。今天你有機會去做某件事，也許只是打電話給爸媽，或者是去工作。這個機會沒有非得是件大事才行。昨天發生的好事，可以是你親身碰到的，也可以是你從旁目睹的。

生活中的某個簡單事物。這是東尼‧羅賓斯推薦的，感謝不見得是有關「我的工」或其他抽象事物，也可以是一些簡單具體的東西，例如窗外的美麗雲朵、口中的咖啡、手裡的鉛筆，諸如此類。

我是用Intelligent Change出的「5分鐘日記應用程式」（5-Minute Journal），頗為方便，你也可以記在自己的筆記本上。每個月至少回顧一次晚間5分鐘日記的「讚事」會滿好玩的，還很療癒。

了解了嗎？我的晨間習慣寫出來好像很長，實際做起來卻很快。當然囉，有時候天不從人願，你會有十萬火急的事得處理。難道我每天都能把5個習慣做好做滿嗎？絕對沒有。大概只有3成的日子有達成吧。

不過你每天至少能做到1個習慣；如果做到3個，我想你那天一定能過得很讚。

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