「我想看懂自己的眼淚是什麼意思」理科太太、蔡依林讀《脆弱的力量》

想公開我們的藝術創作、寫作、攝影或想法，但不確定會不會有人接納或欣賞──那種感覺也是脆弱。想讓自己沉浸在生命的喜樂中，即使我們知道那喜樂註定是短暫的，即使全世界都告訴我們樂極會生悲──那更是一種極端的脆弱。

問題是，就像前面說的，我們開始把感受視為軟弱，那是很危險的。除了憤怒以外（那是次要的情感，我們的社會價值觀接受人們以憤怒來掩飾許多較為痛苦的情緒），我們開始無法忍受情緒，連帶也無法忍受脆弱。

當我們發現自己把感受和失敗混為一談，讓情感和負債混淆不清，就難怪我們會把脆弱視作軟弱。如果我們想重新找回生活中的必要情感，重新點燃熱情和使命感，就必須學習如何擁有與投入自我的脆弱，如何感受從脆弱中所衍生的情感。

對有些人來說，那是新的學習；對另一些人來說，那是重新學習。無論是哪一種情況，我從研究中學到，最好的起始點是定義、認識與瞭解脆弱。

當我們脆弱時，完全無所遁形。沒錯，沒把握帶來的不安全感，對我們來說猶如酷刑。

沒錯，當我們展現脆弱的一面，是冒著很大的情感風險。但是冒險、克服不安、真情流露，絕對不是軟弱。

當我們的問題是「脆弱，是什麼感覺？」，答案也一樣強而有力：

●是摘下所有面具和設防之後，希望真正的自我不會太令人失望

●是不再忍氣吞聲

●是勇氣和恐懼的交界

●就像走到高空繩索的中間，進退兩難

●手心出汗，心跳飛快

●可怕但興奮的感覺，滿懷恐懼的同時也充滿希望

●就像精神病患脫掉束縛衣一樣

●是豁出去，冒險一搏

●是對最害怕的事情跨出第一步

●像把自己全押上了

●感覺難堪又恐佈，但又覺得好像重新活了一遍

●如鯁在喉，好像心有千千結

●好像雲霄飛車到最頂點要往下衝的那個恐怖時刻

●是自由和解放

●每次的感覺都像恐懼

●隨著驚慌、焦慮、恐懼和歇斯底里，接著感覺自由、驕傲、驚喜，然後又有點恐慌

●好像在敵人面前自曝其短

●嚇得半死卻又非做不可

●當我覺得自己需要先下手為強的時候，我知道那就是脆弱的感覺

●感覺像自由落體