人生最重要的堅持：寫日記、每週檢視、年度檢視的力量
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曾有一次機會，和一群教導偏鄉老師演講，他們有的還是大學生，休學一年；有的是大學剛畢業，就投入這個專案。十六名老師，分布在兩個學校，要從事一年國小學童的教學。
我想起大一時，參加服務性社團，寒暑假期出隊，進入大山，到宜蘭縣大同鄉英士村英士國小，全校29人，我們在村子裡面辦夏令營，營火晚會、政令宣導（因為拿政府經費）等。
我想起三十歲時，擔任安親班老師，教導孩子六年的英文，帶著二十多位小朋友，從下課接送，午餐、午休、課程教學，家長溝通。
孩子們深邃美麗的眼睛，讓我至今難忘。
有這樣經驗的我，面對這群老師，要教什麼主題呢？後來我決定，就教教我寫了十年寫日記的方法吧。為什麼要選寫日記這個主題？因為我相信：「我們生命，可能因寫日記改變」
從我年輕時，在大學的山服隊、在教導安親班的小朋友，我寫筆記，沈澱思考及學習的經驗，到三十多歲以後，我寫九宮格日記，日日認真累積，終究成就我的夢想。
所以我和老師們聊每日檢視，講每週檢視，討論年度檢討的方法。
那天的演講，講出了我每天最愛做的事情，也介紹了我成功的路徑，讓我們從每天寫日記這件事情，回憶一下我和這些老師說了什麼吧？
一、每天寫日記的5個要點
「起立，立正，敬禮」班長下了指令。
「老師好」十六位老師大聲和我招呼。
啊，好熟悉的場景，聽到被稱為「老師」，背脊不禁挺直了點，一面寒暄，一面說明今天教學大綱。
之前教導過這些老師如何吃青蛙，也就是如何快速（FAST）完成每天最重要的事情。這堂課則是告訴老師如何寫日記，能夠慢慢地（SLOW）檢視前一天的所作所為，若有做不好的地方，還可以用今天一天的時間，設計青蛙及蝌蚪來推動。
我這次設計的投影片上舉了五項要寫好每日日記的原則，剛好依照不同的主題，做深入地書寫。
1. 真心話日記
日記不是給別人看的，是給自己內心深處看的，所以要寫實話。心情好寫心情好，心情不好寫心情不好，罵罵髒話也可以，因為給自己看，還不真心，那就太假了。
2. 親密關係日記