父母相繼失智、慢性病…她嘆：父母沒照顧過我，為什麼我要照顧他們？

不被期待的孩子如此憤慨的底下，隱藏著非常失落的心情。這種失落，來自於過往沒有被父母好好對待。你覺得父母只是生了你，卻沒有花時間養育你，你的成長是孤單的，沒有父母可以讓你依靠、有事可以討論的感覺。

甚至有時候父母的角色是去批判、打壓你，造成你更多的情緒負擔。當有手足受到的待遇和你不同的時候，在你心裡就開始出現更多憤恨不平，認為父母偏心、根本不愛自己。可是竟然有一天，事情發展急轉而下，過往沒有照顧過你的人，你卻要花時間、心力甚至金錢來照顧他。

對於不被期待的孩子在而言，需要練習的是，在家庭裡先看見自己存在的價值，賦予自己存在的意義。處理好了內心的失落感，再來談孝順。

不被期待的孩子，請你這樣做

首先，面對內心的失落感，自己是不是不被期待的成員這個問題，必須先獲得解決。建議你可以去採訪家中的每位成員，或是輕鬆地聊聊。可以從兄弟姊妹，或是親族中其他長輩開始。了解他們怎麼看待你在家裡的位置，你出生的時候，父母親的處境如何。他們正忙於自己的事業嗎？他們的婚姻品質怎麼樣？你出生後改變了什麼事嗎？

因為不被期待的孩子多半是在被父母對待的方式上受了傷，又太過站在一個孩子的立場去思考，才會在成年以後仍然留有父母不愛我的感受。然而也很有可能兄姐看待她不與父母同住的童年，是羨慕的。

以玲君的例子來說，兄姐甚至可能羨慕小妹不需要煩惱賺錢的事情，只需要照顧好爸媽即可。這些讓當事人覺得很困擾的出生序、很受傷的早年經驗，在其他家族成員的眼中看來可能根本是一個資源或優勢。若聽聽家族裡其他人的想法，慢慢地可以逐漸改變你對自己、在家中重要性的看法，修正父母不期待我出生的想法。

等你準備好的時候，再去訪問自己的父母親，聽聽爸爸媽媽怎麼說，很有可能會發現和過去認知的一切，有很大的不同。也許，那份失落感就獲得釋放了。

最後一刻，我讓父母插管……更多內容詳見《不只是孝順，我想好好陪您變老：解開照護枷鎖，心理師教你照顧父母之餘也能好好照顧自己》>>>