「他是不是針對我？」你的感覺其實都是大腦在「編劇」

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 人類的大腦很擅長「編造劇情」，這對於理解經驗很有用，卻可能會造成很多誤解。
2. 當心中已有成見或定論時，人們會不自覺尋找更多的證據來支持自己的想法。
3. 為了避免先入為主的成見影響判斷，你必須釐清何者為「事實」，何者為「想法」。

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為什麼人們喜歡小鳥啁啾的聲音，卻不喜歡有人在一旁竊竊私語？因為我們不只聽到聲音而已，我們習慣在聽到的聲音之外又加上自己的想法。「他們在嘀嘀咕咕什麼，是不是在說我壞話？」，當你這麼想，心情就受影響，對嗎？

有人跟你約會遲到，就只是晚到，但是如果你懷疑「他故意讓我等」，心情就開始變糟；你約某人剛好沒空，那就算了或改日再約，然而如果你認為「他是在躲我，他根本瞧不起我！」，就會愈想愈氣。

有一對情侶約好在咖啡廳見面，結果因事先沒說清楚而各自在不同的咖啡廳等待。男友等了半個小時後在女友的電話上留言，然後便離去了。男友認為這一定是搞錯了地方，下次再約就好了；但女友卻不那麼認為，她認為這是男友對她不信任，她非常失望，並對男友發一陣火。

別人真的有這樣，還是我們在揣測他是這樣人腦和電腦最大的差別，當你輸入同一筆資料在兩個不同的人的腦袋中，所得的結果並不像電腦一樣會有相同的答案。那是因為我們的頭腦很擅長「編造劇情」。在編劇的時候，我們的頭腦會不斷解釋、猜疑和判斷我們的經驗。雖然這種頭腦的活動對於理解經驗很有用，但它也是許多誤解的由來。例如：

●他說重話──他是在針對我。

●他沒說話―─他想看我笑話。

●他沒表情―─他給我擺臉色。

●他沒參加―─他根本不想來。

●他管很多―─他故意為難我。

●他對我好―─他是有目的的。

這些劇情多半是未經證實，它們充其量只是「揣測」罷了，如果我們都當真問題就來了。一個妻子懷疑自己的丈夫在外拈花惹草，她的丈夫下班剛回到家她就檢查丈夫的身上是否有女人的頭髮，查了半天也沒發現，於是她哭泣的說：「沒想到你連沒頭髮的女人的喜歡。」，她心裡已先有了定論，只不過是尋找更多的證據來支持自己的定論。