如何排出有效假期時間表？假期前我習慣用４步設定時間計畫

春節連假快要來臨，許多同學可能已經開始放寒假，難得的長假，大家心裡都會想著要好好利用，希望充分的去享受這些自己可以掌控的時間。

但往往等到假期快要結束時，才發現已經過去大半時間，但怎麼自己好像沒有真的利用到什麼時間，只覺得更加空虛、更加焦慮呢？甚至因此完全不想回去上班、上課呢？有幾個可能的原因：

●雖然是假期，但很多家人、朋友活動，其實也會佔用許多時間。有時候甚至比工作、上學時還要忙碌？

●覺得有很多時間可以利用，跟真的決定把時間投注到什麼利用上，是兩回事，有可能根本沒有決定自己的假期目標？

●或是排滿了太多事，結果跟工作上一樣每天做不完，最後乾脆放棄不做？

●工作上的時間管理，有時候比假期時間管理更簡單，因為「公司會幫妳管理」，妳有被設定好的上班時間、被同事主管客戶催促的行程，但假期完全自己掌控時，可能混亂的生活作息，反而導致時間更難以被利用，精神、體力更加不濟？

有時候，我們也不是完全不做準備的就開始假期，或許我們為長假擬定了一些時間表，但家人又要去哪裡聚會？要開始幫忙做家務？一整天忙碌行程後覺得累了？熬夜看電視結果白天精神不濟？等等原因，導致那份時間表根本不會照著執行。

這時候，我們需要的是不是一份看似完美與排滿的時間表，而是一個更有彈性的時間利用規劃表，她要具備四個關鍵：

●充分了解自己被佔用的固定時段、可利用時段。
●將可利用時段設計成高精力時間，有充分的休息時間。
●為自己每天保留一定數量的神聖時間或時段。
●知道零散空檔時間可以採取什麼行動，累積哪個任務的成果。

想要為自己的長假，設定一份有效計畫的朋友，歡迎一起跟著我來試試看這樣的方法。

第一步：評估被佔用時間，看出其他可利用時段

我記得小時候跟家人一起去旅行，那時候很貪心，會在行李箱帶上很多故事書，想要趁著旅行途中好好閱讀，結果最後往往一頁都沒有翻到，但行李箱卻增加了很多重量。而長大之後，我們在設定時間表時，會不會也還持續著這種理想化的現象呢？