假期最後一天怎麼過，決定未來５天的效率：週日晚上，請在熱鬧中結束！

各位在安排週末計畫時，還有一些秘訣一定要記住。

1.深度挖掘

好幾年沒做過的事，也可以列入你的「夢想100」清單裡頭；甚至是小時候喜歡的遊戲，長大以後就沒再玩過，也照樣可以做為現在的週末活動。

有位讀者告訴我，她和丈夫決定報名參加週六早上的鋼琴課。現在，他們跟十幾歲的兒子一起上鋼琴課。因為爸、媽也都在學鋼琴，就更容易督促小孩練琴了。有時候，我們忙著為孩子的活動做安排，反而忽略自己該做些什麼。

2.善用早晨

週末早晨常常就是浪費掉，但它們其實最適合你個人的一些鍛鍊和追求。

要是你正在訓練馬拉松長跑，必須花4個小時來鍛鍊的話，利用早上比全天的任何時段都來得好，對自己家人的干擾也最小。為了要早點起床，前一天晚上你就不該熬夜了。而且不熬夜也是件好事！

3.創造傳統

快樂家庭通常都有一些特別的週末活動，大家都喜歡，每次也無須做太多安排。也許就是星期六早上一起做煎餅，或是全家人一起散步上教堂，不管活動內容是什麼，總之，對全家人來說就像是個儀式。像這樣的習慣，久而久之，就會變成記憶，是撫慰人心、滋生幸福感的家庭儀式。

4.排定關機時間

新罕布夏州的老師兼作家，潔絲‧拉荷（Jess Lahey）的週末會排定午睡時間、下午1點到3點。她的孩子們其實也都到了十歲上下，不再是需要午睡的幼兒，但是到了午睡時間，他們也知道要保持安靜。他們也許一起玩個遊戲、看片子或讀點書。

關上電話後，拉荷和她老公關上樓上的門，也許再讀會兒書，然後「就陷入深深的睡眠裡頭，幾乎每次都是。那頓覺睡得太沉了，所以醒來之後常常還有點迷糊。」她說：「等到搞清楚自己身在何處，現在是什麼時候，就趕快跳下床，不過體力可是充電完畢，可以去花園除草或者著手準備晚餐。」

5.撥出時間來探索

大家都以為週末預先規劃，就落得照表操課，但在居家附近跑步、散步或騎自行車也都可以變成一種冒險，照樣可以得到一些即興樂趣。各位可以利用週末來擴大自己的巡遊範圍。

6.週日晚上要安排些好玩的事情

這本書所提供的秘訣裡頭，這一點也許是最重要。就算各位再熱愛工作，你在週日想到星期一即將到來的壓力，也會有點卻步吧！要是你原本就對自己的工作不太爽快，那麼週日晚上看著時間一分一秒地過去，星期一快要到來，可就憂鬱到破表囉！