你的洗頭方法正確嗎？原來這４個原因影響了頭髮健康

步驟5：第二次用洗髮精與指腹仔細按摩頭皮，徹地清潔髒污，約1～2分鐘。

步驟6：用清水將洗髮精沖洗乾淨，確認無泡沫殘留避免洗髮精刺激到頭皮。

步驟7：若長髮或毛躁者，可於髮尾使用護髮素，切記護髮產品不要沾到頭皮。

步驟8：將護髮素沖洗乾淨，用吸水性強毛巾輕擦頭髮後包起，不用力擰乾。

步驟9：輕梳開頭髮，不要用力拉扯，因此時頭髮微濕摩擦力大，容易斷髮。

步驟10：用吹風機吹乾時保持適當距離（約15cm），避免高溫熱傷害。

保護頭皮／頭髮有方法，選對洗髮精很重要

學會正確的洗頭方法後，其實還有很多因素都會損害髮質與頭皮，例如洗髮精的成分是否天然、洗髮精的原料是否有專利合格檢驗……等等，都是從源頭保護頭髮的決定性因素之一。

Jamie加碼幫大家整理了一些關於保養頭皮／頭髮的方法：

方法1 : 避免過度日曬，可以撐傘、戴帽子避免紫外線過度傷害頭皮／頭髮。

方法2 : 不要過度染、燙頭髮，也要挑選使用合格染／燙藥劑的店家。

方法3 : 避免過度造型頭髮（電熱棒、離子夾……等等）。

方法4 : 綁頭髮不要綁太緊，太用力拉扯頭皮與頭髮會造成斷裂和發炎。

方法5 : 太頻繁一直梳頭髮，沒打結就不用一直梳，反而造成不必要斷髮。

方法6 : 挑選天然萃取的溫和洗髮精，避免 矽靈、石化界面活性劑（SLES）……等化學物質對頭皮／頭髮的刺激。

方法7 : 挑選的洗髮精／護髮乳品牌之原料使用有國際專利認證（例如：COSMOS、ECOCERT……等）更有保障。

方法8 : 塗抹在頭髮／頭皮上的護髮產品或洗髮精，香味選擇天然植萃精油，減少化學香精的使用。

看完上述的整理，相信大家現在對於正確洗頭的方法，有了更進一步的認識。當然挑選洗髮精／潤髮產品又是另一門學問！改天再整理分享給大家，希望大家都能正確洗頭，用對步驟與方法，擁有健康的頭皮與柔順的秀髮。

（本文刊載於Vitabox〈你洗頭方法正確嗎？原來洗頭的步驟、時間、次數、洗髮精挑選 都影響了頭髮健康！〉，未經授權，不得轉載。） <本專欄反映專家意見，不代表本社立場>