「我從不偷懶，但卻沒有別人跑得好」熱血教練自費３０萬學體育訓練，把奧運教練帶回台灣

大一暑假，他赴美短期遊學，看到UCLA大學校園內隨處可見的運動風氣，以及超大的運動場館，印象深刻。「連個頭小的黑人，都可以動不動就飛上去灌籃，讓我看到他們訓練的方式，可以突破人類基因的限制，有效激發潛能！」

他形容，當年的師大體育系雖是體育領域第一名，但卻是多學科、少應用，無法真的把知識串聯為可落實的訓練選手能力。畢業後，身為苗栗人的他，先是到苗栗農工帶籃球隊，2011年他考上正職、到苗栗頭屋國中擔任體育老師，也是田徑隊教練。2013年，學校正式成立體育班，不久後，剛好接到一紙教育部「肌力與體能講座」的公文，邀請到來自北愛荷華大學的教授，便毅然決然花了一、二萬的報名費參加：「我在那裡學到從來沒學過的知識，這樣的課程，開啟我人生的里程碑，從此踏上一條不歸路！」

潘嘉良說，上過許多講座、課程後，他開始大量改變訓練模式，「校隊從一週練七天改成練五天，運動傷害減少、學生卻成績更好！」他以練肌力為例，過去常要學生用固定器械做單一關節操作，沒有協調其他部位，容易造成拉傷，現在改成用「大肌群、多關節、自由重量」來練肌力，學生的能力明顯進步，「從未打進全國賽的我們，隔年就拿到全中運400公尺接力的銅牌！」

少了假日練習，體育班學生有更多時間與家人相處，也有更多時間補強學業，他希望學生趕上普通班進度，每天多安排一堂課輔，「全校第一名常常是體育班的學生！」潘嘉良說。

對於學生的進步，潘嘉良如數家珍，包括2018年全中運的400公尺進一步拿到金牌、也有個人選手拿到全國前8名，近十位畢業生以優異成績升上建國中學、高雄中學、大甲高中的體育班，創下頭屋國中的升學紀錄。但他也強調，「我不是要追求體育的成績，而是讓他們學到擁有獨立心智、解決問題的能力，未來人生可以勇於挑戰不同的東西。」

正是潘嘉良的熱情，感染了他在苗栗農工帶的第一屆籃球隊學生吳玟毅，一路考上台灣體育大學，回來苗栗頭屋國中實習、現在也成為正式老師。他形容，當年的潘嘉良對球技、課業要求都非常高，「一開始很不適應」。不過，他也感受到教練的認真，「每天練完球，他會陪我們唸書唸到晚上七、八點才走。」

(責任編輯 / 林哲緯)