總是為了大局隱藏自我？人際上的以和為貴，不是「示弱」而是「選擇」

有一個關於父母的笑話：當你有第一個孩子的時候，一切似乎都需要去「培育」，但是在第二個孩子之後，你將意識到養育孩子有多大程度必須順其「自然」。

當然，「培育」還是會帶來巨大的差異──那是從你的第一口呼吸開始，持續到最後一次呼吸，一切發生在你身上的，以及你用它做了什麼。

從出生開始，你就開始探索獨立性和個性：選擇你要看的地方，以及想要吞下什麼或吐出什麼；發現接觸到你皮膚上的溫暖，是來自於另一個身體；了解別人可能有著與你不同的想法和感受。一路上，你自然會搞砸、會犯錯，而且有時候會讓別人神經緊張。

然後世界會對你做出回應。有一些父母、親戚、教師和文化會重視並支持兒童的獨立性和個性，有些則不然，而且在這兩者之間還有許多的可能。兒童展現自我表達與主張的數以千計的小片段，一一被巧妙地接受和管理（或是相反），而隨著時間的推移，累加起來的結果就是這樣或那樣形塑著一個人。

想想你的個人史，並且花一些時間來回答以下這些問題。這些問題主要關注和你的自主性有關的經歷。

在童年時代，你在周圍觀察到了什麼，例如當你的兄弟姐妹或其他孩子表現出自以為是、沮喪或是頑固時，會受到何種對待？如果你的行事作風也像這樣，你受到的對待又是如何？在你還小的時候，這對你有什麼影響？還要把成年以後的生活，還有其他人如何對待你，考慮進來。

如果要你大方地呈現真實的自我，你會覺得有安全感嗎？你曾需要降低你的需求，以保持和平嗎？當你堅決、武斷時，其他人可以理性地接受嗎？或者無法接受？

滋養自主性

接下來，退後一步問問自己，這段歷史對於今天的你可能有什麼影響。

把其他人對待你的方式內化，是很正常的，例如限制、壓抑或是羞辱你的個性和獨立性，然後你也跟著對自己這樣做。

請想一想你在重要的關係中，對於以下的狀況，自在的程度如何：

●充分表達自己的想法和感受
●要求你想要的東西
●如果其他人不同意，仍然信任自己的判斷
●為他人挺身而出