忙著追趕、害怕錯過…在網路世界中，我們失去了什麼？

2016年11月7日的《時代雜誌》封面上，刊登過一張十幾歲女孩的照片。她有一頭及肩黑色長髮，穿著牛仔褲以及有蕾絲的粉紅色襯衫。她的手臂垂在兩側，看起來就好像生命已經枯竭，就好像世界上沒有希望一樣。我們這些有孩子的人，心想：拜託永遠都不要讓我的孩子變成這樣。這個少女旁邊的標題是：「焦慮、憂鬱和美國青少年」。

雖然，青少年一直都是繃著臉悶悶不樂的。但現在的情況是另一回事，前所未見。

美國「憂鬱的」年輕人數量正在急劇增加中，根據國家心理衛生研究院的數據，從2010年到2015年，自述在前一年至少有一次重度憂鬱發作的青少年（12至17歲），比例從大約8%增加到將近13%。

當然，這種流行病是由許多因素所導致，但也有一些專家表示，青少年憂鬱的主要驅動因素是數位化網格大量普及，他們幾乎沒有機會或想去斷開連接的念頭。

網格用虛擬現實取代活生生的現實，虛擬現實是喧鬧的、耗費心神的、非人性化的，也是無情的。它淹沒生命的其餘部分，不等待任何人，直直往前衝。

如果我們沒有像靜脈注射一樣，讓自己注入網格世界，我們錯過了什麼？大量的、蠕動的、源源不絕的、無處不在的圖像和文字、故事、訊息、推文、挑釁、真實新聞和假新聞事件等爆炸出現，而這就是網際網路。這就是網格世界，是一種癮。

只需要按一下按鍵，我們就可以再補打一劑，但就像任何毒癮一樣，劑量永遠都不夠。我們仰賴數位流量的慰藉，總是在等待下一劑出現。我們總是跑著去追趕，卻總是落後，我們害怕錯過！

無可避免地，我們將飽受錯失恐懼症之苦，我們總是會錯過一些東西。由於數位螢幕取代了現實，建構了我們的親密關係，因此我們總是害怕孤獨。我們幾乎不可能獨自坐在一個安靜的房間裡，去弄清楚我們是誰。事實上，我們錯過的最重要的東西，就是我們自己。

在當今世界裡，真的不可能在沒有外部刺激的情況下，在一個安靜的房間裡獨自坐上幾分鐘嗎？你可以自己試試看。