關節保養該吃什麼？專家帶你搞懂 UC2/UC-II 「非變性第二型膠原蛋白」５大觀念
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由於關節處的受傷或保健，牽涉到的組織與作用機制都不同，建議可以選擇有搭配複方的產品，可發揮更好的綜合功效，比較具研究實證的優質複方會建議是：葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、MSM，都很適合與 UC2/UC-II 做複方上的搭配。
3. 劑型的挑選也很重要
如果常看 Jamie 老師文章的人應該都知道， 我常說錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作，而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型。
所以 UC2/UC-II 錠 = UC2/UC-II粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物
因此會更建議選擇以膠囊形式為主的劑型為佳。
最後，讓 Jamie 幫大家複習一下重點，只要掌握以下 UC2/UC-II 的挑選法則，保證你可以更安心的選擇到優質的 UC2/UC-II 產品。
綜合上述觀點，一個好的「UC2/UC-II 」產品應該符合以下條件：
1.足量 40 毫克 UC2/UC-II 含量為佳
2. 膠囊劑型選擇優於錠劑
3. 搭配複方功效更加乘 （e.g. 葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、MSM）
4. 挑選使用專利原料的品牌更有保障
5. 有SGS檢驗最安心（西藥、重金屬）
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希望大家都能擺脫關節不適的困擾，有良好的行動力，更靈活的到處走走看看喔。
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（本文刊載於Vitabox〈關節保養吃 UC2/UC-II 非變性二型膠原蛋白有用嗎？專家帶你搞懂 UC2/UC-II 五大觀念！吃對才有效！〉，未經授權，不得轉載。）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>