主管難溝通只好換工作？年輕人別傻了，其實問題出在‧‧‧

我一直待在原來職位，看著只有我一半能力的同事比我早升遷。最後，我相信我們公司就是問題所在，所以我辭職了。另外換了兩個工作後，我才了解一件事實：不管到哪裡，職場都一樣，而且問題不在於我的工作，在於我的態度。

負面態度可能是挫折感的自然反應，但不表示這是正確的。悲觀的20多歲年輕人浪費太多精力不快樂。他們在同事之間不受歡迎，因為他們搞砸周遭所有人的生活，他們的專業形象也因為本身不夠成熟而受損。

之前我認識的一名經理常說，不好的態度就像霍亂，染病的人滔滔不絕地講起自己的悲慘故事，然後在一命嗚呼前，把他的病傳染給周圍每一個人。

除非你想要你的職業生涯提早結束，否則你的策略應該是

在被負面態度毀掉前，先把負面態度毀了。

面對令人洩氣的情況，還要維持正面積極的態度確實不容易，但這是你可以控制的事。

我不是說當你認為某件事情不對時，還要壓抑自己的感覺、面帶微笑到處走動。事實上，只要仔細研讀本章的建議，你根本不需要假裝。當你學會改變你的想法，丟掉不理性的期望，管理情緒，消除憤怒、擔憂、壓力和挫折，你就會變得更快樂也更平靜。

想法決定你是誰

你的想法控制你的感受，並決定你的樣子。

生而為人，你要為自己的人生負責，你有能力選擇要對環境做出怎樣的回應。你曾經在辦公室加班到很晚，看到清潔工一邊工作一邊吹口哨嗎？客觀來說，這些人並不是做什麼有趣的工作，但他們當中有些人決定用正面積極的態度來開始每天的工作。

充實感不是來自工作本身，而是來自看待工作的態度。除了你自己，沒有任何事或任何人可以控制你的態度。

現在你明白，可以選擇專注於某些想法以控制你的感受，為了自己著想，你可以改變態度。我們就來看看幾個例子，選擇負面態度，或正面且有建設性的態度，會如何影響個人在面對相同情境時，做出不同的反應。

別被「應該」綁架了

跟負面想法的情形類似，不理性的期待也是導致負面態度的因素，而且不只是工作上是這樣，通常在生活上也一樣。如果我們堅持某種信念，認為某件事「應該」或「一定」會發生，免不了讓自己失望。