「你可以很煩，但要馬上甩掉它！」如何拋開負面情緒，做這３種行動最有用

你可能本來很喜歡一本書、一部電影或電視劇，看到一半卻改變心意，發現其實也沒那麼好看。於是，你擱著不看，改做別的事。

然而，換成是比較大的議題，例如投票、買或租房子；住在哪個地區、做哪份工作、讀哪一所大學；或者是否要和對方結婚或生小孩等等，要改變內心原本的想法，會令你十分掙扎。

為什麼呢？

也許你認為自己已經投入許多時間、心力、愛情或金錢在某個人或某件事上，不情願就這樣付諸流水，不如維持現狀就好；也可能你不想承認一開始的決定是錯的；又或者你擔心背棄承諾會讓身邊的人失望。

改變心意往往被視為負面的行動，彷彿你沒有定見、不值得信賴。

這是錯誤的！

也許你發覺自己當時操之過急，太倉促下決定。或者你原本想做的，如今看來並不妥當；直到獲得一些新資訊之後，你才發現最初的決定並不正確。又或許，你的處境有變化，人生迎來了不同選項。抑或你改變心意、決定朝更符合自己的能力、合乎實際，也較可能達成的目標前進。

正向思考！與其說改變心意，不如視為做了新的決定。

誠如美國哲學家、心理學家威廉．詹姆斯所說的：「你如果能改變你的心意，你也能改變你的人生。」

實戰練習

無論如何，拿定主意吧！但如果事情發生變化，證明你是錯的，那麼不改變心意才是一種軟弱。唯有最堅強的人，才能勇敢把改變的心意說出口。——英國兒童文學家　伊妮．布萊敦

脫離令你不愉快的承諾與處境吧。不要認為先前做的決定就「理應」堅持到底；而要思考你現在真正想怎麼做。對現在的你來說，什麼比較重要？比較符合你的人生的價值觀與優先順序？該怎麼做，才能讓自己開心？誠實面對自己的心情吧。

就算認為自己之前做了錯誤的決定，但你要相信自己在當時確實做了對的選擇，只不過現在行不通了。你沒有錯，只是情況變了。

正向思考。告訴自己，不用為了自己改變心意而感到羞愧或懊悔。不要因此認為自己軟弱或優柔寡斷，請這樣看待自己：有覺察力、心胸開闊、有彈性，能順應外界變化調整自己的判斷與決定。