９成的上班族「效率都很差！」全都是敗在「這件事...」

人生的成功法則，就是「輸出」。

「不擅長輸出」的人，應該從何下手開始練習呢？

首先，就從「說」開始吧。「說」是最簡單的一種輸出。例如跟朋友或同事聊聊前一天發生的事，這也是一種很好的輸出。

各位不妨可以針對自己讀過、聽到，以及體驗過的事，利用語言說給他人聽聽。

例如， 向家人、朋友或後進聊聊「我昨天讀過的書中寫道......」。

如果可以在一週內，三次和他人分享自己讀完書的感想，就能輕鬆達到「輸出的基本法則1」的「兩週內運用超過3次的情報，大腦會自動轉換成長期記憶」。

只是透過「描述感想」，將大腦裡的情報、自己的想法、思考、念頭等，轉化為語言表達出來，如此一來，大腦就會變得更加靈活，同時也會讓記憶變得更深刻。

無論是讀完書的感想，或是看完電影的感想、看完電視節目的感想、看完球賽的感想、吃完美味東西的感想等，任何事情都可以，就先從「和他人聊聊自己的感想」開始，一步步試著練習輸出吧。

「描述感想」的訣竅就在於，盡量說出「自己的想法」或「自己的發現」。

在社群媒體上，經常可以看到類似「我去最近最紅的拉麵店嚐鮮了！」的發表文章。當中其實很多都沒有提到最重要的感想，例如「味道如何」、「好不好吃」等。

你的想法是什麼？你有什麼感覺？只要盡量說出「你個人的意見」，你說的「話」就會有價值，讓人願意傾聽。