私密處搔癢、有異味總讓妳很困惱...吃蔓越梅有效嗎？快看專家統整保養與飲食重點！

後面在與大家分享，在日常我們可以透過哪些方法與飲食，了解吃什麼可以有助於保養私密處，來避免反覆受到 私密處搔癢/魚腥異味的困擾喔～

1：到婦產科看診配合診斷服用口服藥、塞劑
2：到婦產科、藥局領取/購買對應外用藥膏塗抹
3：禁止性生活避免增加感染層級與風險
4：穿寬鬆褲子或穿裙子維持通風、保持乾燥
5：以溫清水清洗，暫時不要使用肥皂、清潔洗劑

用藥的治療涉及醫生專業判斷，因此是否用藥、停藥等，都應該與專業醫生進行討論並由醫生開立處方籤再做使用會比較符合自己的感染症狀，建議遵循專業醫生判斷，依照醫囑服用，才是正確的用藥觀念。

三、私密處保養日常習慣與方法推薦 ( 2019-2020 ptt、dcard 整理)

有好的日常習慣才能預防與避免私密處感染，熬夜與睡眠不足也都可能會導致免疫變弱而提高感染機會，那除了維持良好的生活作息外，我們還有哪些方法可以幫助保養私密處與預防感染呢 ? 讓 Jamie 幫大家整理幾個重點觀念～

1：擦外陰時要由前往後擦，避免由肛門往前擦
2：最好穿棉質的內褲
3：避免長時間穿過於緊身的褲子
4：盡量保持局部通風、乾爽
5：若有護墊使用習慣記得常換
6：避免用肥皂、沐浴乳清潔私密處
7：月經期間衛生棉盡量 1-2 小時為週期頻繁更換
8：避免常吃太辛辣食物或攝取過多酒精
9：可適度使用私密處清潔專用產品清潔
10：減少熬夜要睡眠充足維持好免疫

四、私密處保養吃什麼/飲食推薦 ( 2019-2020 ptt、dcard 整理)

提到對私密處保養推薦吃什麼或日常飲食食物建議，我想大家最熟悉的不外乎是蔓越莓，但其實還有其他食物也很推薦適量攝取，對私密處保養都有正面幫助。

雖然在飲食這塊，對於私密處保養的功效性，目前並沒有非常明確的科學證據，但可以理解的是，如果身體與私密處健康，維持陰道弱酸性的PH值，就能避免搔癢、魚腥異味產生，以這樣的觀念來理解吃什麼與飲食推薦會更正確些～

私密處保養吃什麼/飲食/保健食品成分推薦：